抹茶甜糕:
用料:
抹茶4克,糥米粉100克,白砂糖100克,精制油少许。
制法:
1、将方形容器内涂抹色拉油。
2、将抹茶放入碗中,加入白砂糖和少许热水,用茶筅将抹茶刷开。
3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用,用筷了搅拌成稀糊状,倒入定形容器内,蒙上保鲜膜,放微波炉5分钟左右,出炉冷却。
4、将抹茶糕脱膜置砧板上切成长方块,即可食用。

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抹茶慕司:
用料:
抹茶适量,大小蛋糕均可(带奶油更佳)。

制法:将抹茶粉均匀撒在蛋糕表面即可(用网刷更佳)。

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抹茶酸奶

先将一平匙抹茶倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酸乳亦可),冲入少许,用茶筅将抹茶刷开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”!

此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热
由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。

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活力抹茶:

材料:抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。

2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁,一起搅拌均勻。

3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即飲用。

作用:抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化細胞,美容驻颜。


  瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo 最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告, 证明了绿茶能够加快卡路里, 特别是脂肪的消耗, 对于瘦身减肥是真的有帮助!

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抹茶面膜

  使用富含維他命C的抹茶﹐可自制面膜﹐對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比﹐抹茶不含酸性﹐不會刺激皮膚引起發炎。另外﹐抹茶所含的單寧酸成份可收縮肌膚﹐而且有助于養顏潤膚。
  除美白肌膚外﹐抹茶還具有殺菌作用﹐故抹茶面膜對粉刺化膿有特效。
  做抹茶面膜後觸摸肌膚﹐會感到皮膚很光滑。
  在初次使用自制的抹茶面膜前﹐請先用手摸摸﹐看看臉上皮膚有沒有炎症。每次做面膜前都要洗去臉上的污垢。剛洗完澡做面膜效果更好。

材 料
  抹茶 2大匙(抹茶专用匙)
  蛋黃 1個 (或﹕蜂蜜2大匙)
  麵粉 1.5大匙

製作及使用方法
  (1) 在麵粉中加入蛋黃攪拌後﹐再加入抹茶混合。也可用蜂蜜代替蛋黃。
  (2) 將做成的面膜敷蓋整個面部﹐在上面罩上紗布﹐讓其停留在臉上約20至30分鐘。做完後用冷水或溫水洗淨。

★ 注意﹕做了面膜後的肌膚會很敏感﹐請勿立即上妝﹐最多也只能薄薄地塗上一點化妝水或乳液。

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抹茶奶冻
本品色泽粉绿,有较浓的奶油得茶味,含较丰富的脂肪和蛋白质。
用料:
抹茶4克,琼脂粉4克,牛奶150毫升,鲜奶油60克,白砂糖60克。
制法:
1、将抹茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开。
2、琼脂放入碗中加30毫升水混合,进微波炉加热30秒。
3、牛奶和糖放入碗中,进微波炉加热2分钟。
4、将上述三者混合,冷却至糊状,加入鲜奶油并搅拌起泡,倒入方形盘中,进冰箱冷却,待凝固后切成长方块,置盘食用。

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紅豆抹茶冰淇淋

材料:
a 牛奶 400 ml (或1+2/3杯)
b 抹茶粉 15g(或3大匙)
c 蛋黃 4个
d 细砂糖 100g (1/2杯) 份量可斟酌
e 玉米粉 1大匙
f 鲜奶油 360ml (1+1/2杯)
g 蜜红豆(煮熟的甜红豆粒) 100g (份量可随意. 注意整体甜度)

做法:

1. 牛奶加熱, 取一部分温热的牛奶与抹茶搅拌, 将搅拌好的抹茶加入锅中与牛奶混合.搅拌均勻继续加热到液体冒烟.

2. 将蛋黃放在钢盆中, 加入糖, 搅拌混合约20秒

3. 将1/4~1/3的抹茶牛奶(1)加入(2)中搅拌均勻, 再加入剩余牛奶, 搅拌. 筛入一大匙玉米粉, 搅拌混合.

4. 将(3)放在炉火上, 边煮边搅, 煮至接近稠狀.(如勾芡的薄浓汤狀). 煮好后将盆子放在冷水中.等待液体完全涼.

5. 将鲜奶油打发至稠稠的糊状. 浓稠度和(4)类似. 然后与(4)混合均勻. 最后加入蜜红豆.

6. 将(5)倒入金属盒子內, 放在冰箱冷凍. 30~40分钟后取出搅拌, 將蜜红豆从底下撈起, 表面弄平, 重覆约3~4次. 再冰到完全硬后食用. (大约隔夜). 這是口感細细致綿密的冰淇淋.较易融化.

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抹茶虾仁水蜜桃


注:本道菜有白、绿、红、黄,是一道颜色分明出
  色,且又带点酸甜的水果味夏日开胃菜。

材 料: 

  虾仁200克,罐装水蜜桃1罐

调味料:

  (1)盐2克,太白粉8克。
  (2)沙拉酱100克,绿茶末2克。

作 法:

  1、虾仁去肠泥,洗净后与调味料(1)拌匀备用。

  2、水烧开,入虾仁氽汤至变色后取出,立刻泡冷水。

  3、水蜜桃切0.2厘米的厚片,于盘上排成心型,上铺虾仁后淋上沙拉酱,再轻洒上许绿茶粉即可。
 

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I like 抹茶奶茶
臭美精, 自恋狂!

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Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-2-9 11:15:
I like 抹茶奶茶

biggrin.gibiggrin.gibiggrin.gibiggrin.gi
copy的吧???

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