[其他] 延長口罩使用壽命有妙招！藥師教你「夾心餅乾戴口罩」

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隨着國內相繼發佈武漢肺炎確診個案，甚至患者無任何旅遊史、不明接觸史的情況下，大家擔心不知何時會爆發社區感染？爲了自保，出入密閉空間或搭大衆運輸交通工具時，只見人人都戴起了口罩。不過，到藥局排隊等著買醫療級口罩的情況，依然可見。有什麼方法能讓口罩使用壽命延長呢？來聽聽藥師有何妙招？

問題一／爲什麼醫療級口罩有防護病毒的效果？
病菌最難過瀘的是0.3微米的顆粒，效果最好當然就是N95，但是即便效果最差的紗布口罩對10微米以上的顆粒，也有80%以上的防護率。根據美國2800醫護人員參與N95與醫用口罩預防流感隨機臨牀試驗中，發現配戴N95口罩與醫用外科口罩流感感染率沒有明顯差別，此研究登錄美國醫學期刊。所以，臺灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，不要太在乎你戴的是什麼類型的口罩，也千萬不要去搶N95口罩，關鍵是要在乎你洗手了嗎？！

問題二／在什麼樣的場合跟什麼狀況的人建議配戴口罩比較好呢？
華人健康引用趙順榮藥師觀點表示，只要能曬得到陽光或有風(空氣流動)就不需要戴口罩。但是，以下有風險的環境下，就需要戴口罩：

1.進出醫院等有感染風險地方。

2.有感冒症狀或疫情症狀的人，一定要戴口罩。

3.疫情期間搭公共運輸工具或到通風不良、擁擠密閉空間時，一定要戴口罩。

4.有慢性病應戴口罩，藉此保護自己。

問題三／有什麼方法可以延長口罩的使用時間呢？
口罩只要戴過4-6個小時，使用2000倍放大鏡下觀察，就可發現表面吸附大量的飛塵或細菌，用肉眼是看不到的。每當你取下口罩的時候儘量不要去碰表層，而且要立即用肥皂洗手。

戴口罩可隔離病菌，但用過的口罩常會沾滿自身的唾液或分泌物，也易造成細菌滋生，充滿細菌的口罩不斷接觸口鼻，反而更容易引起生病，不宜長時間持續使用。如果現況真的沒有那麼多口罩可以每天更換，若要重複使用口罩，可使用以下方式：

<夾心餅乾口罩方式>

把醫療口罩墊一塊外科紗布在口罩最內層（圖片：PhotoAC）
可由保持口罩外層、內部清潔着手，把醫療口罩墊一塊外科紗布在口罩最內層，可阻隔自身的唾液，每4-6小時更換一塊紗布保持衛生。外層再戴上一般口罩或圍巾，就能有效阻隔灰塵，可延長口罩使用時間。

<使用棉質/布口罩>
雖然，棉質口罩或布口罩的防護率只有外科口罩的8成，但非常時期總比無口罩好些，墊一塊外科紗布在口罩最內層，每次用完都要徹底清潔纔可再用，但是，切記這是指在一般辦公室或沒有污染的環境情況下，以便暫時應急。若可以的情況，仍然是最好每天更換醫療口罩爲宜。
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