【训练通知】30.04.2006 训练及烧烤安排

二楞子

鉴于 本周天气原因：
2006.04.30
NIEDERSCHLAG   

Menge  3 - 5 l/qm   
Risiko  63 %   
Luftfeuchtigkeit  76 %


现经过和郭队以及小强协商，决定如下:
1.2006.04.30，训练照常进行，时间有点变化，敬请大家留意： 坐 12：05 Hbf的Bus
2.12：30开始由场上队长小黑带领大家进行准备活动。（要求要在20分钟内完成，让大家出汗，并保证各个关节充分活动，避免受伤，具体准备活动内容由小黑决定，我和老郭协助，内容要包括身体的预热和熟悉球性）
3.12:50 按训练计划进行第一组训练，2分钟讲解，20分钟分组练习。
4.1：15按训练计划进行第二组训练，5分钟讲解，20分钟分组练习。
5.1:40休息5到10分钟
6.1:50后开始分组比赛。
7.中间休息10分钟
8.15:15 结束。
9.15:30坐车出发 去小强家附近烧烤。
10.晚10：00结束。

P.S.:家属安排：提前去小强家帮忙收拾烧烤的东西，等到大家都到了，在一起准备。(下雨天气较凉，注意多穿衣服)

[ 本帖最后由 二楞子 于 2006-4-29 20:01 编辑 ]

二楞子

大家互相通知。保证别拉下人。

Krombacher

14:04 ab  Bochum Hbf                                  S-Bahn S1
14:16 an  Dortmund Oespel S                       Dortmund Hbf
14:31 ab  Dortmund Oespel S                       Bus 440
14:36 an  Dortmund Am Gardenkamp           Do Aplerbeck/Sölde/Flughafen

Krombacher

14:21 ab  Dortmund Stadtgarten                    U-Bahn   U42
14:30 an  Dortmund Barop Parkhaus              Dortmund  Hombruch
14:34 ab  Dortmund Barop Parkhaus              Bus 440
14:36 an  Dortmund Am Gardenkamp             DO  Oespel/Germania/Lütgendo

coolt

我明天就不能去训练了，今天练过了呵呵。准备参照楼上的时间表下午直接去小强家了，下午那里有人接应吗？

老猫

小强明天去不去训练？我这里没有手套．．．

战地记者

希望别下雨

二楞子

下雨就直接烧烤，然后大家在聚餐过程中讨论下我们队的下一步训练的具体细节问题以及如何踢好各个位置的讨论。

[ 本帖最后由 二楞子 于 2006-4-30 10:54 编辑 ]

弓虽

我电话 01**********
到站找不到的话，给我打电话，我去接你们

[ 本帖最后由 弓虽 于 2006-4-30 23:32 编辑 ]