女人最最日常保养方法

喝一杯淡淡的蜂蜜水,大约200-300ml的样子,促进肠道蠕动,喝完隔几分钟我就上大号了,呵呵,反应快吧早餐还会喝牛奶或豆浆,豆浆比较好,全是植物蛋白,我不喜欢纯牛奶,另外肠胃不是很好的最好早上不要喝牛奶酸奶,有些人喝牛奶会胃胀气,肠胃不好的人早上喝酸奶容易拉肚子。
白天
    喝茶,绿茶解毒去腻,红茶暖身,吃太多油腻的东西可以喝些立顿清衡茶,清肠茶容易拉肚子。喝茶既补水又帮助肠胃排油,一举两得。
晚上
纯喝水,减少热量的摄入,睡眠不好的人也可以喝点热牛奶,但晚上也不要喝太多水,以免水肿。我最近在吃养生堂的维生素E和C,维生素E也可以外用哦,皮肤会很光滑的。
另外如果缺水的话,就用面膜纸或是化妆棉泡上爽肤水敷脸,我一般是用菜瓜水的,又便宜又好用,可以每天敷或是隔天敷,效果那不是一般的好啊!

赞赞赞! 好像很有用的样子! 我照学去了 (*^__^*) 嘻嘻……

TOP