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4#
发表于 2008-10-14 15:28
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Fittness Programme
Power-Workout mit Björn
Mo. 17:00 - 18:00
13.10.2008-26.01.2009 Multihalle Björn Adomßent Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Ein Kurs, der das Beste aus Power-Fit und Body-Workout vereint: 30 Minuten intensives Cardiotraining gefolgt von einem ausgiebigen Ganzkörpertraining mit und ohne Geräten. Für alle die mehr wollen, als nur zu schwitzen.
2 in 1 mit Danni
Mo. 17:30 - 18.30
13.10.2008-26.01.2009 Gymnastikhalle Daniela Kresin Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Nach einem Kondition, Aerobic und Taeboe Teil folgt die Kräftigung.
Power- Step mit Monika
Mo. 18:30 - 19:30
13.10.2008-26.01.2009 Gymnastikhalle Monika Tomaszewska Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Dieser Stepkurs ist besonders interessant für alle, die gerne ein intensives Ausdauertraining mit dem Step möchten, ohne viel über Choreographien und schwere Schritte nachdenken zu müssen. Den Schrittfolgen ist einfach zu folgen, so dass du dich voll auf die eigene übungsintensität und Bewegungsausführung konzentrieren kannst, um ein intensiveres, körperliches Training zu erzielen.
Power Yoga Basic mit Monika
Mo. 19:30 - 20:30
13.10.2008-01.02.2009 Kampfsporthalle Monika Tomaszewska Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung gehen die ver-schiedenen Asanas ineinander über. Ein gutes Training für Körper, Geist und Seele.
Power-Fit mit Swana
Di. 17:30 - 18:30
14.10.2008-27.01.2009 Kampfsporthalle Swana-Julia Barwing Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
PowerFit =PowerFun: Dein Termin zum Auspowern und Abzappeln
Während des 40-minütigen Kardioteils kannst du deine Grenzen austesten. Im Anschluss geht es für ein All-in-one Kräftigungsworkout auf die Matte, bevor wir den Kurs mit einem entspannenden Stretching beenden.
(ACHTUNG!Falsche Zeit im Seitenwechsel!)
Power Problemzonentraining mit Gerät mit Dani
Di. 18:00 - 19:00
14.10.2008-27.01.2009 Kursraum B Daniela Baum Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Mit Hilfe von Therabändern, Hanteln, Pezzibällen etc. wollen wir in diesem Kurs den "Problemzonen" an den Kragen und den Kampf mit den Weihnachtsleckereien in einem 30 minütigen Powerprogramm + anschließendem Bodyworkout gewinnen!
(ACHTUNG!Falsche Zeit im Seitenwechsel!)
Power-Fit mit Steffi
Di. 18:30 - 19:30
14.10.2008-27.01.2009 Kampfsporthalle NN Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Cardiotraining, Kräftigungsübungen, BBP, kurzes Stretching.
Body-Shaping mit Jan-Hendrik
Di. 20:00 - 21:30
14.10.2008-27.01.2009 Gymnastikhalle Jan-Hendrik Klein-Wiele Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
BBP Extrem -- Feel your body.
Intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Rücken, Beine, Po für alle die keine Angst vor Muskelkater haben.
Hip Hop Dance Fitness mit Jenny
Mi. 17:00 - 18:00
15.10.2008-28.01.2009 Kursraum B Jennifer Helmholdt Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Dieser Kurs liegt ganz im Trend der Zeit: Hip Hop sorgt für einen wahren Energieschub zu aktueller Musik und ist der ideale Tanz für alle, die einfach Spaß haben wollen. Die Choreographien werden langsam aufgebaut, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Intensive Yoga mit Grit
Mi. 17:00 - 18:00
15.10.2008-28.01.2009 Gymnastikhalle Grit Schwarz Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Power-Fit mit Laura
Mi. 17:30 - 18:30
15.10.2008-28.01.2009 Turnhalle Laura Hofsommer Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Body-Workout mit Jenny
Mi. 18.00 - 19:00
15.10.2008-28.01.2009 Gymnastikhalle Jennifer Helmholdt Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Body Workout ist ein abwechslungsreicher Kurs für den ganzen Körper – mit besonderem Schwerpunkt auf Straffung bzw. Kräftigung aller Hauptmuskelgruppen. Zur Intensivierung wird in mittlerer bis hoher Intensität mit Kleingeräten wie heavy-hands (Kleinhanteln) sowie mit Steps trainiert.
Top Fit mit Laura
Mi. 18:30 - 19:30
15.10.2008-28.01.2009 Turnhalle Laura Hofsommer Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Body-Workout mit Annika
Do. 16:30 - 17:30
16.10.2008-29.01.2009 Turnhalle Annika Wichmann Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Ganzkörper-Kraftausdauertraining dient der Straffung und Formung des Körpers und fördert das Herz- Kreislaufsystem.
Box-Condition mit Lena
Do. 17:00 - 18:00
16.10.2008-29.01.2009 Multihalle Lena Grams Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Intensives Kraftausdauertraining mit Elementen aus dem Boxen und Tae Bo, für alle die 60 min Vollgas geben wollen.
Body-Workout mit Anja
Do. 17:30 - 18:30
16.10.2008-29.01.2009 Gymnastikhalle Anja Drebing Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
TaeBo Intro mit Annika
Do. 17:30 - 18:30
16.10.2008-29.01.2009 Turnhalle Annika Wichmann Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
TaeBo ist ein intensives Ganzkörperworkout, das Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und zu schneller Musik (ca. 170 bpm) ausgeführt wird. TaeBo Intro-Stunden (Techniktraining) werden in diesem Kurs mit TaeBo-Stunden (60 min. durchgängiges Workout) kombiniert.
TaeBo ist für jeden, der etwas für sich und seinen Körper tun möchte.
Der Hochschulsport ist der einzige Anbieter in Göttingen, bei dem ihr Original IFAA Billy Blanks TaeBo erleben könnt!
Power-Fit mit Björn
Do. 18:30 - 19:30
16.10.2008-29.01.2009 Gymnastikhalle Björn Adomßent Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Schnelle Musik, Hüpfen, Springen, Laufen und noch viel mehr Bewegung.
Das Ganze 40 Minuten lang. Dazu ein Ausgleichstraining wichtiger Muskelgruppen und Stretching. So simpel kann Fitness sein.
Body Workout mit Katrin
Do. 20:00 - 21:00
16.10.2008-29.01.2009 Kursraum B Katrin Barthel Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Wer am späteren Abend noch Kreislauf und Muskeln in Schwung bringen möchte, ist hier richtig. Wir machen ein schönes Warm-Up, danach einige übungen zu verschiedenen Muskelgruppen und lassen es dann bei Dehnung und Entspannung wieder ruhig ausklingen.
NIKE Workout Rockstar House
Fr. 16:30 - 18:00
17.10.2008-30.01.2009 Multihalle Monika Tomaszewska Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Zu modernen, elektrisierenden, urbanen und dhol(Trommel)-Takten erlernen die Teilnehmer der Nike Rockstar Workout House Tanz- und Fitnessstunden die schnellen und lebhaften Elemente des Hip-Hop, House und anderer Tänze. Die sinnlichen, athletischen Bewegungen trainieren wichtige Muskelgruppen, insbesondere die Beinmuskulatur, verbrennen Kalorien und machen Spaß. Regelmaessige Teilnahme ist Voraussetzung. Für jede Stunde werden die neuen Choreographieteile gelernt und die alten wiederholt.
Power-Fit mit Axel
Fr. 17:00 - 18:00
17.10.2008-30.01.2009 Gymnastikhalle Axel Schrader Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Box-Condition mit Jan Hendrik
Fr. 18:00 - 19:30
17.10.2008-30.01.2009 Gymnastikhalle Jan-Hendrik Klein-Wiele Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Kardio Power + Workout -- Test your limits!
60 Minuten intensives Ausdauertraining mit Box- und Aerobicelementen + 20 Minuten Bauch + Rücken Workout für alle die sich richtig auspowern wollen.
Vorkenntnisse im Boxsport sind nicht erforderlich.
Weekend-Fitness (versch. üL)
Sa. 11:00 - 12:30
18.10.2008-31.01.2009 Gymnastikhalle NN Fitnessmitgliedschaft
Stud. 2,60 EUR/Monat - Bed./Ext. 3,50 EUR/Monat
Die Weekend-Fitness wird von unseren Teamer im Rotationsverfahren angeboten. Die einzelnen Termine im überblick:
18.10. mit Swana
25.10. mit Laura
01.11. mit Dani
08.11. mit Steffi
15.11. mit Swana
22.11. mit Dani
29.11. mit Monika
06.12. mit Swana
13.12. mit Swana
10.01. mit Steffi
17.01. mit Dani
24.01. mit Monika
31.01. mit Swana
[ 本帖最后由 choupiwen 于 2008-10-14 16:32 编辑 ] |
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