xiao怪物

服用减肥产品不忘补充维生素、矿物质、微量元素

　　卫生部规定，保健食品要通过专家们的评审鉴定，证实产品的安全性和功效后，才可上市销售。目前市售减肥品主要包括三大类：（一）中草药制剂，通过增加排泄、抑制吸收，从而起到减肥降脂的作用；（二）高纤维食品，代替普通食品。易产生饱腹感，降低食物吸收，减少脂肪堆积；（三）生物制品。通过影响神经中枢或脂肪细胞，抑制吸收，促进脂肪代谢。由于每种减肥食品的有效成分和作用不尽相同。就个人而言，对于有效成分的敏感性也存在个体差异，所以消费者应当根据自己的特点选择适合自己的减肥食品。在服用减肥产品的同时应当注意补充适量的维生素，矿物质和微量元素。

xiao怪物

成功的减肥＝耐心＋毅力＋合理的方法

　　减肥是改变原有生理状态的复杂过程，只有身体各个部分的生理机能处于正常状态才能保证减肥的顺利进行。这需要有耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。过快的减肥对身体无益。在减肥过程中，控制饮食，增加运动和服用减肥产品，是相辅相成的三种方法，同时使用可以收到事半功倍的效果。

xiao怪物

对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。

中原隐士

Originally posted by xiao怪物 at 2005-1-19 21:18:
我已经喝了两年了，中草药的，对健康绝对无害，效果很好，看看我就知道了

原 来 你 到 处 卖 的 减 肥 药 ， 就 是 以 腹 泻 为 主 ？ ！ ！ ！ 汗 ！ tired.gif

中原隐士

抱 歉 刚 才 只 看 了 第 一 页 的 帖 子 ， 现 在 看 完 了 ， 原 来 你 还 是 位 减 肥 专 家 啊 ！ ！ ！ 佩 服 ！ ！ ！

xiao怪物

希望多多支持，谢谢

foxtail_lb

mm起的好早啊~~~~~

xiao怪物

早睡早起身体好，哈哈  （自己都觉得像老人说的话）biggrin.gi

xiao怪物

告诉大家一个有效的瘦腿的方法：爬楼
我住在7楼，如果没有特殊情况，一般是不坐电梯的。每天至少爬一趟，我觉得对于瘦褪很有效，而且有利于健康。在德国运动量比在中国少，要抓住每次运动的机会哦！
ps： 尽量做到两阶两阶的爬，会更有效。爬完了注意不要立即坐下（会长出大屁屁）嘿嘿，等肌肉放松了以后再坐