减肥日记5月11日更新

水瓶座小天天

5月10日  晴， 风好大。。。。柏林居然也有沙尘暴
夏天到了， 身上肉肉太多， 没有毅力， 写减肥日记督促一下自己好了

其实从周一就开始了， 每天的食物就是水， 苹果， 脱脂奶

中午的时候会吃一点点肉， 各式色拉菜

运动基本没有

明天开始写具体每天吃的咚咚

5月11日 晴， 太阳好好， 我今年的第一支防晒霜已经快用完了
早上起来灌两杯蜂蜜柠檬水先， 在sbahn上啃了一个苹果， 早餐完毕

中午比较惨， 照例一个苹果先， 然后吃了一碟油煎土豆（吃下去就后悔了， 可是又不能吐出来）， zucchini， 还有一点gulasch， 巧克力奶两口（实在没忍住， 那个土豆吃完超干， 我没带水， 只好顺了我身边同学的巧克力奶。。。。）

晚上有朋友过来小坐， 做了小小二人份的意粉， 酱是吞拿鱼番茄沙丝酱， 另外还有一锅什锦蔬菜色拉， 没有放mayo， 放的是橄榄油少许和很多很多的balsamico（我超喜欢这个咚咚）， 我那个不要脸的朋友居然连自己那份意粉都搞不定， 结果我怕浪费， 把她那份也接着吃完。。。。。巨后悔。。。。。我又不是垃圾桶， 下次注意， 再也不能回收了， 吃不完就丢了算了。。。。。

总结一下， 这一天是暴饮暴食的一天， 结果就是晚上八点送走朋友以后， 我就必须消耗热量了， 本来想去游泳的， 但是想来那个水又伤头发又伤皮肤， 而且最近几天眼睛也痒痒的， 所以还是去跑步算了， 于是joggen+walking50分钟， 基本上是一半一半， 然后拉筋15分钟， 回屋子里做yoga一个小时， 做完以后去洗碗了， 洗完碗回来就是打字这一会儿吃了几粒葡萄（这个也是不应该的， 郁闷。。。。。）

报告完毕， 现在偶去洗澡拉拉拉拉拉～～～～

[ 本帖最后由 水瓶座小天天 于 2006-5-11 23:00 编辑 ]

kinki

支持支持
目前俺也在减肥，冰箱里几乎都是蔬菜，做沙拉用的，喝的也都是矿泉水，碳酸饮料不能喝了，5555。。。。
让我们将减肥进行到底

费雪儿

我也来参加减肥团!

水瓶座小天天

那好吧， 我们大家一起把减肥进行到底吧～～～

winnie529

生命不息  减肥不止

chinesehejing

减肥不止，吃喝不断lol.giflol.giflol.giflol.gif

啊哦

减肥减肥

zero_wx

原帖由 chinesehejing 于 2006-5-19 18:47 发表
减肥不止，吃喝不断lol.giflol.giflol.giflol.gif

吃喝不断，减肥不止

胖胖鸭

我觉得运动很重要  吃饱饭就出去散步 挺管用的

费雪儿

最近腹泻,还真减肥