［健康］何时喝咖啡更健康？

冰雨人生

咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。

　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。

　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。

　　当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

　　原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

麦香奶茶

不敢和咖啡了，已经戒掉1年多了。

栩如

Originally posted by 冰雨人生 at 2005-8-22 14:00:
原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

亲身体会过，夏天做了一壶冰咖啡，当饮料喝来者，结果。。。结果。。。。就真的恶心的好难受。。。。再也不敢了。。。。

栩如

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-8-22 20:33:
不敢和咖啡了，已经戒掉1年多了。

wieso? :o

麦香奶茶

Originally posted by 栩如 at 2005-8-24 09:20 AM:


wieso? :o

以前不知道，喜欢咖啡的味道。老喝，结果后来长了满脸的痘痘，脖子上都长了，后来才知道我的皮肤对咖啡过敏，好惨啊！！！
现在一些斑都还没消呢！
我这辈子都不再喝咖啡的了。怕怕了。。。han.gif

chinesehejing

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-8-22 20:33:
不敢和咖啡了，已经戒掉1年多了。

为什么戒掉？what.gifwhat.gif

Ampelmann

可惜啊, 把咖啡戒掉等于戒掉半个男人!!!

麦香奶茶

Originally posted by chinesehejing at 2005-8-24 10:21 AM:

为什么戒掉？what.gifwhat.gif

看你上面的答案！tired.gif

可不可以不勇敢

饭后喝?我想啊,可是我家正经吃饭都是晚上啦,喝完别想睡觉了.
我只能下午喝,看了楼主的帖子,打算多加牛奶.

steller

;)咖啡,对我来说,可有可无的一种饮料,不过每天下午三点到四点间,都会来杯咖啡,再加上一块蛋糕,不知这时段跟这搭配适不适合.dozingoff.