[推荐]排毒食品Top10

NO.1

鲜果蔬汁

用新鲜的水果、蔬菜榨成的汁，不论如何搭配，都有不错的排毒效果。

NO.2

绿豆汤

绿豆汤是一年四季都可以饮用的排毒食品，热汤和冰镇味道都不错。

NO.3

樱桃

选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

NO.4

苹果

如果怕胖，苹果是不错的选择。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

NO.5

海带

海带的营养丰富，不但可以补充碘，排毒效果也不错，用海带配豆腐，排毒功效事半功倍。

NO.6

大蒜

大蒜的排毒功效是不错，但吃过蒜后，口腔留有异味，刷牙、喝茶（或咬茶叶）、醋都可去除口腔异味。

NO.7

胡萝卜

胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收，不要生吃胡萝卜，烹调时要多放些油，或与肉同炖。

NO.8

草莓

草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

NO.9

蘑菇

蘑菇含大量的植物纤维，具有防止便秘、降低血液中的胆固醇含量的作用。煲汤效果最佳。

NO.10

葡萄

帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。