看了不后悔

班超

罗伯逊教授将保持脑部活力、延缓衰老的方法归纳为七大秘诀———

　　秘诀一：有氧适能，经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；

　　秘诀二：一份能激起活力的工作；

　　秘诀三：接受良好的教育和不断求知的欲望，保持思想开放；

　　秘诀四：最小的压力，轻松生活；

　　秘诀五：有朋友相伴和良好的社交关系；

　　秘诀六：良好的食欲，多吃鱼类、水果和蔬菜；

　　秘诀七：始终认为自己还很年轻心态。

ludwigcheng

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