局部减肥瘦身操

冰雨人生

　夏天到了，MM都要开始穿露的PP的衣服了！局部减肥瘦身操，适合局部肥胖的美女，让你想瘦哪就瘦哪！试试吧！！！

      1、背部伸展有美化全身的背部线条



　　2、同时增加手部柔软度



　　3、收紧腹部肌肉



　　4、减去小肚腩



　　5、左右两边伸展运动



　　6、手脚并用可以让身体左右均衡一下



　　7、强化腹肌及腰背的肌腱



　　8、增加脚部柔软度结实臂部



　　9、美化腰部、消除赘肉



　　10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

唯我毒尊

动画  真可爱  
加油

子曾经曰过~

好可爱啊，还简单，很实用啊

折断的翅膀

love海盗

好玩~ ~ 呵呵