局部减肥瘦身操

 夏天到了,MM都要开始穿露的PP的衣服了!局部减肥瘦身操,适合局部肥胖的美女,让你想瘦哪就瘦哪!试试吧!!!

      1、背部伸展有美化全身的背部线条



  2、同时增加手部柔软度



  3、收紧腹部肌肉



  4、减去小肚腩



  5、左右两边伸展运动



  6、手脚并用可以让身体左右均衡一下



  7、强化腹肌及腰背的肌腱



  8、增加脚部柔软度结实臂部



  9、美化腰部、消除赘肉



  10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

人在德国,吃在德国,健康生活

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