指尖点点

原帖由 qquchn 于 2007-8-20 08:28 发表
做人可真不容易啊 怨不得德国人整天头疼呢 光算计这些东西吧

机不道啊, 要不版主帮问问德国人?   

如果天生就勤快爱运动, 或者天生就吃不胖, 真是不用算这个. 算这个确实挺劳神的, 很多零食确实得放弃, 或者减量吃.

指尖点点

另外一点. 能不喝甜的饮料就不喝, 以喝茶喝水最好. 有人特爱喝COLA, 那就选择COLA LIGHT 或者ZERO COLA, 这两种含的热量基本等于白水了.
咖啡我现在是放不了了, 如果是苦咖, 那么好象也是0卡, 但如果加奶就得按奶的值算了.

JulianCheng

原帖由 指尖点点 于 2007-8-20 19:40 发表


德国买的食品95%的包装上都有写热量值, 看那个KCAL就知道了. 水果也含热量, 以100克计算的话, 苹果49卡, 香蕉70, 草霉33, 西瓜12, 提子70. 我不知道你的面包黑成什么样, 一般来说, 100克粗粮面包250卡到300 ...

恩,谢谢啦!!!还真是细心的人.

俺刚看了一下spaghetti, 100g含340 kcal,也高热量啊哈哈。

JulianCheng

俺看此帖其实是为了补点儿热量

chinesesongs

累