小S教你如何拥有玲珑小腿

大小S最近喜事连连,先是大S出了《美容大王》,小S也来凑个热闹,较大家如何塑身。其实小S的身材真的是越来越正点了,前凸后翘的身材别说是男人,就是同样身为女人的我,看了也是羡慕不已,现在小S就来教教你如何拥有一双玲珑的小腿。
  小S徐老师说:小腿真的是比较软弱的地方,
徐老师有个好朋友叫阿雅(就是唱挫冰进行曲的那个),她曾经不断的减肥,各个部位都瘦了,唯独小腿还是充满了男人味。下面推荐个动作给本身小腿不粗的人来做,会让你更有模特儿的肌肉线条。

1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

  2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟

  3、可重复做10次

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功效:可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。

  徐老师提醒:看似简单的动作,其实大有学问。进行垫脚尖时,注意背要打直,肚子要收紧,重心要稳,如果怕跌倒,可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来,否则达不到效果,不建议垫着脚尖走路,因为那就像穿着高跟鞋走路,容易使腰部受伤,小腿肌肉反而过紧。

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什么叫 “罗布腿” ??

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罗卜腿是不是o型腿啊?
君子小人,总在一念思量

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什么叫o型腿啊???

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Originally posted by shishi at 2005-5-21 10:55 AM:
什么叫o型腿啊???

就是罗圈腿啊,踢球的男孩子一般都有点儿,日本的女孩子也有很多都是。
君子小人,总在一念思量

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那萝卜腿呢???
是不是也是???

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Originally posted by shishi at 2005-5-21 09:09 PM:
那萝卜腿呢???
是不是也是???

这个问题我也想问呢。
君子小人,总在一念思量

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Originally posted by chinesehejing at 2005-5-21 02:22 PM:

就是罗圈腿啊,踢球的男孩子一般都有点儿,日本的女孩子也有很多都是。

O型腿和罗圈腿刚好相反

罗圈腿
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O型腿
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