转 预防 甲流/猪流感 的诀窍

zitrone100

甲流病原体能进入人体的唯一门户就是鼻孔、口和咽喉。尽管种种预防措施已经实施，可是面对甲型流感的全球性疫情，想要完全避免接触甲流病毒几乎是不可能的。与其想尽办法不接触甲流病毒，不如通过防止病毒扩散来达到预防的目的。
即便是现在，你的身体状况很好，也没有显示任何甲流的症状，但如果你要防止甲流病毒在体内激增和扩散，引发并发症从而产生继发性感染，你可以采取一些简单的措施：

1．频繁洗手（这在所有的官方通报中都提到）。

2．“手不碰脸”的方法。除非你需要吃东西、洗澡或者给自己一耳光，否则就使出浑身解数避免用手接触脸的任何部位吧。

3．每天用温盐水漱口两次（如果觉得盐水不卫生，也可以用李斯特林漱口水代替）。甲流病毒在感染初期后，要通过在鼻腔或者喉头2-3天的激增才会显示典型症状。简单的漱口可以防止病毒激增。从某种意义上讲，一个健康的人用盐水漱口，和一个病发者使用特敏福的作用是一样的。不要低估这个简单廉价却强有力的预防措施。

4．与第3点相似，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。或许不是人人都擅长特贾拉涅提或者沙鲁尔涅提（两种有效清洁鼻腔的瑜伽体式），可是每天用力地擤一下鼻子，再用蘸过温盐水的棉签擦洗鼻孔可以有效地降低病毒数量。

5．通过吃富含维生素C的食物（如Amla等柑橘类水果）来提高你的自然免疫力。如果你必须服用维生素C药片补充，请确保药片中含有锌元素以促进维生素C的吸收。

6．尽可能地多喝热水(比如茶和咖啡)。喝热水的效果和漱口相同，但作用方向相反。热水可以把增殖中的病毒从喉头清洗入胃，在胃里病毒不可能生存，或者通过增殖扩散对人体产生任何伤害。

cereus

两只虫虫 两只虫虫 跑得快 跑得快 一只不吃肉肉 一只不吃菜菜 真奇怪 真奇怪

zitrone100

哈哈，可爱吧

johnsilver

我有点看不懂老大说的是啥了

zitrone100

老大在说我的签名档

johnsilver

　你活生生把人家虫虫饿死了

zitrone100

一个吃菜菜 一个吃肉肉 两个都吃饱饱！

johnsilver

你忽悠人家～～～

zitrone100

专业忽悠虫虫 农民的好帮手

johnsilver

来福灵．．．．．