清晨喝杯清水很有好处

zyll

　　晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。

　　 清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。
即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。

　　首先，饮进的水能洗涤机体，清除污染。环境污染对人类的危害是在不知不觉中进行的。种类繁多的有害有毒物质，有的通过生物链的连锁反应和浓缩积累，最终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通过呼吸道和皮肤直接侵入机体，对人体内蓄积造成潜在的毒害。晨起饮进的水能有效地清除这些污染物质，保证细胞的新陈代谢。

　　其次，饮进的水能滋润机体，稀释血液，降低血粘度，有效地避免心脑血管病患者在上午发生意外，预防心脏病和中风；能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。并且也能保持皮肤滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。

　　水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效地防止便秘。同时，还可减少痔疮的发生。

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　　吃撑后不要出去溜达或吃酵母片，而应卧床休息
　　
　　过节期间孩子跟随父母走亲访友、逛街游玩，不免大吃大喝、游乐过度。为此，北京儿童医院专家提醒孩子家长注意节日安全、饮食卫生、防止意外事故的发生。由于儿童在饮食方面自我控制能力差，遇到好吃的东西就没有节制，因此极易造成吃撑后导致的消化道系统疾病。孩子吃撑后会出现腹胀、打蔫，此时不要让孩子出去溜达，更不要让孩子喝水、吃酵母片。因为此时孩子胃壁变薄，易引起急性胃扩张，造成危险。孩子吃撑着后，最好的办法是卧床休息，并注意保暖。若十几分钟后不见好，应立即引吐或到医院治疗。
　　
　　假期有些同学要聚会，此时要注意节制和饮食卫生。儿童医院也收治过一些因聚会饮酒导致中毒的学生，未成年人喝酒对身体和精神造成的伤害比成人大。同时更要注意饮食卫生，以免乱吃东西导致中毒或疾病发生。孩子吃瓜子、花生等食物时不要跑动，防止气管异物
　　
　　儿童意外伤害也是节日里家长应特别注意的。宝宝在大人的牵拉下行走，往往会突然大哭起来，手臂也不能动了，这是肘关节脱位的表现，医学上称“桡骨小头半脱位”。4岁以下小儿桡骨头尚未发育成熟，韧带也比较松弛，容易造成桡骨小头半脱位，这时应到医院进行手法复位。
　　
　　节日中尤其要注意儿童气管异物的发生。过节家庭多准备瓜子、花生等食品，不要让婴幼儿吃这些东西。在孩子进餐时，不要去逗他，也不要让孩子随意跑动、哭闹，以免食物呛入气管，造成窒息。另外，孩子好奇心强，纽扣、笔帽、图钉、硬币等物品也时常被孩子当作玩具或食物，塞入嘴里、误入气管后造成窒息。提醒家长一定要看管好自己的孩子，如突然发生异物卡在孩子气管，造成窒息时，家长应立即将孩子抱起，用力拍打其背部，借助振动之机，将异物振动到左右一侧支气管内，缓解窒息，以便创造一个抢救时机。同时就近就医，不可盲目长途转运；情况缓解时，要到有条件的医院取出异物。

shishi

怎么发到这里来？

娇贝儿

不是说早晨起床后喝杯蜂蜜水最好么???
一天一个说法.....

pompidou

嗯。不错。。

红绿蓝

是呢，我也喜欢天天起床就喝杯水的，