BMI测试(体重测试)

枉然

计算公式：BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）

                   体重判定标准

     分類                         BMI                  健康危险
   过轻                         小于18.5                 无  
   理想体重                 18.5-22.9                 无
   过重                         23.0-24.9            轻度增加
   肥胖(第一度)           25.0-29.9            中度增加
   肥胖(第二度)           30.0-34.9            重度增加
   肥胖(第三度)           大于35.0            病态肥胖

如果你的BMI值为22~25，那就要恭喜你了，因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值。如果你已经超重或肥胖，就需要减肥。我们建议你：
1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品，如不是太甜的水果和蔬菜。
2、选用低脂肪的配料和烹饪方式。
3、饥饿时，要选择一些既可以饱腹，又不含高热能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。
4、多进行有益健康的运动，如参加健康跑活动。


[ 本帖最后由 枉然 于 2006-12-22 04:14 编辑 ]

toothy

也就是说，
1.63米的女性体重在58.5公斤到66.5公斤为正常？！
而高于1.68米的女性至少体重在62.1公斤才正常？！

这不是瞎扯蛋么。

hettyw

這可是標準的計算方法喔!

Sanji

我是一度肥胖.昨天给自己买了个圣诞礼物----跳绳,准备把肥肉跳下去!