白开水是孩子的最佳饮品





  目前市场上的饮料可谓五花八门,各种饮料宣传广告不绝于耳。由于大多数饮料都声称具有保健、益智、营养、补充维生素C等功能,很多父母不惜多花钱也要让孩子喝饮料,有的甚至将饮料取代水。但专家指出,经常饮用饮料对儿童的健康不利,白开水才是儿童最健康的饮品。

  日前,中国青少年研究中心在全国六大城市2500名中小学生进行的调查发现,渴了喝白开水的孩子越来越少,喝饮料的孩子越来越多。在被问到平时主要喝 什么时,选择白开水、矿泉水或纯净水的孩子分别有67.4%和49.6%,选择果汁、可乐或汽水、茶及咖啡的分别有32.3%、31.3%、23.5%和 8.3%。

  参与此项调查的中国青少年研究中心研究人员赵霞指出,作为人体六大营养素之一,水是人体内最好的润滑剂和溶剂,体内有很多物质必须溶于水才可以反应。因此,对于人体来说喝水的意义不仅仅限于解渴,它是保证人体各项生理功能正常运转的枢纽。

  赵霞说,有些饮料不仅不能解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。含糖过多的饮料,以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不易为人体细胞吸 收,而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,致使饮后更加口渴。此外,饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育,过多饮用饮料会导致儿 童过胖或过瘦以及引发多种疾病,如“果汁尿”等。

  既然喝可乐、汽水、果汁等含糖饮料或碳酸饮料对儿童健康不利,那么,矿泉水和纯净水能代替白开水成为孩子的日常饮用水吗?

  赵霞说,纯净水是采用一些技术手段将普通水加以净化而成,它在去除水中的有害物质时,也将一些对人体有益的物质如锌、铁、镁、碘等一起除掉,如长期饮 用,将会对正处于生长发育阶段的少年儿童造成不利影响。而矿泉水品种很多,由于产地不同,所含的矿物质也不同,并不是所有的矿泉水都适合孩子当饮用水长期 饮用。因此,纯净水和矿泉水也不宜成为孩子日常生活的主导饮品。

  赵霞强调说,白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用,从健康角度,家长最好给孩子喝白开水。
如果过了明天 我连你都忘记了 也请你握紧我的手 陪我继续走下去
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可是你知道让一个小孩子喝白开水有多难...............

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原帖由 星占 于 2006-9-20 22:50 发表
可是你知道让一个小孩子喝白开水有多难...............
你家那不是孩子,是婴儿。
我怀疑婴儿会主动排斥没有奶味的食物。:sleep.gif

相思病,相思病,相思的人真他妈的有病。

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原帖由 笨猫 于 2006-9-20 23:04 发表

你家那不是孩子,是婴儿。
我怀疑婴儿会主动排斥没有奶味的食物。:sleep.gif

甜的她也爱,之前她的宝宝Fenchel Tee是甜的,她不知道多爱喝,后来觉得不能从小养成她的坏毛病,就换了ungesüßt的,现在见到茶就像共产党员一样,休想撬开她的嘴............:hit.gif

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我家那个只喝温白开水

别的饮料一概不喝,真会省钱

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