清清淡淡几顿饭，消化系统不会乱

麦香奶茶

豆腐鱼

普通豆腐切小块，先用油煎一下，取出。
SEELACHS FILET或ROTBASCH FILET解冻，一大片切成2，3小片，用盐摸均匀，出水。

锅热油，放姜片，鱼放里面煎至焦黄，豆腐放进去，放盐，酱油，糖，蒜，一点水。炒几下。不怕把豆腐炒烂的。
盖上锅盖大火焖2分钟。出锅前撒上葱花再炒几下。

麦香奶茶

马蹄焖鸡腿

马蹄削皮洗干净。切开一半。
鸡腿正常焖，放2个八角。调好味后把马蹄放进去一起焖15到20分钟就可以了。

麦香奶茶

蚝油蘑菇

蘑菇洗干净，大个的切半，小个的不用管。
热油，放点盐，大火炒几下，放适量的蚝油。蒜。炒几下，盖上锅盖半分钟，再炒几下。打个勾芡，最后放葱。

麦香奶茶

蒜蓉陈醋拌水萝卜

水萝卜头尾切掉，洗干净。切开一半，用刀把它尽量拍扁。
先用盐腌半小时，出的水倒掉。
放陈醋，一点酱油，蒜蓉，尝试味道是否够咸，不够可以再放盐。
拌均匀，放冰箱里至少1小时。
吃完别忘了嚼个口香糖lol.gif

麦香奶茶

芦笋炒猪颈肉

做法跟炒鸡腿肉是一样的，就不多写了。

麦香奶茶

当归冬菇焖凤爪

鸡爪亚超买的，3，5欧一公斤。
把指甲砍去，放开水里煮1分钟。倒掉脏水。
换新水煮开，放入泡好的当归，苟剂子，冬菇。放盐，一点鸡精，一点老抽桌色。
水煮开后换小火焖至少1小时。

这个东西对女人好，当归补血提气，冬菇苟剂子清热去火。凤爪含胶质，对皮肤好。

胖胖鸭

今天按你那个方子蒸鱼来着，味道很不错啊~~改天再试试这个豆腐鱼~~

lidl 的鱼都涨钱了，SEELACHS FILET 以前 2.99 ，现在 3.29 了；ROTBASCH FILET 也涨了好多~

娇贝儿

哇~

蓝得

奶茶把她家一个礼拜的饭端上来喽！！

加勒比海老色爹

不错。相当不错:koushui.gi
rose.gif
lol.gif