31# hettyw
网球只会越打胳膊越粗
羽毛球在这里去哪里打啊?
篮球不会
足球跑不动
乒乓球只会往别脸上上打
还有什么球类是女生可以玩的啊?
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41# lisandyee


还有排球
另外,我没说清楚,我不在Aachen……
Wrong cannot afford defeat but Right can.
别跟我学。姐是个传说,姐用自己的行动写着自己的传说……

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那个药片好像是叫什么 FETTBRENNEN之类的
燃烧脂肪
┊.o 你可以和別人相戀.σ┈但不要讓我發現︵oο若被我碰見﹎↖哼……[耗子葯煮面].oo﹎..

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42# hettyw

对哦~
还有排球呢~
不过自从我亲眼看过有人打排球把腿打折了(骨头都出来了)之后
我就对排球很害怕了~
见到都绕路走

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羽毛球在大学体育馆,AACHEN WEST 上去一站
不过你说你喝水都能胖的话到真的是有点困难
或者就是你的内分泌有点状况
你多喝蜂蜜水,DM还有个叫什么PLAUMEN的 ,是干的杏之类的东西,园桶装的,罐头有点紫色的
那东西每天吃2,3个对你的情况应该也有帮助
┊.o 你可以和別人相戀.σ┈但不要讓我發現︵oο若被我碰見﹎↖哼……[耗子葯煮面].oo﹎..

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用飞力仕
----太阳给予我们希望,给予我们能量,也给予我们能源。

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{:5_128:}
Wrong cannot afford defeat but Right can.
别跟我学。姐是个传说,姐用自己的行动写着自己的传说……

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用飞力仕
quelle 发表于 2009-8-21 13:31

那个有用么?
Wrong cannot afford defeat but Right can.
别跟我学。姐是个传说,姐用自己的行动写着自己的传说……

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22# hihigh  
其实我现在都没饿的感觉了~
每天吃不吃没有什么太大的区别!偶尔还是会很馋想吃点乳酪蛋糕什么的~
我是属于喝水都会胖的人!
我坚持了一年多每天中午一餐
过了下午2点之后就不再吃东西了!
可是也没 ...
lisandyee 发表于 2009-8-21 14:00


没有饿的感觉是因为胃已经饿坏了麻木了
如果正常饭量吃一天
第二天早上肯定会饿醒
我见过好多了
节食减肥就是个黑洞越陷越深最后还没效果

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老实说我之前也有和你一样的问题,一句话就是喝开水也会胖的那一种,不过年轻时身材还是很苗条的。前几个月做血糖检测,医生告诉我要改变饮食习惯,淀粉类、脂肪和糖不能吃,否则将成为糖尿病的候补名单。

一般含糖饮料我都不喝,只喝白开水和茶﹝不加糖﹞,早餐吐司面包改为黑面包﹝因为白面包含淀粉太高﹞,煎蛋加腌肉,不过得把腌肉边上的肥肉部份撕掉。中午吃一点牛奶加纯麦片﹝不要有坚果和干果,因为含油和糖太高﹞。晚上一盘生菜沙拉,佐料:塩、胡椒粉、醋和一点橄榄油﹝少放最好不放﹞,沙拉菜可以选自己喜欢的吃,但含糖量高的蔬菜不能吃﹝例如:甜玉米﹞。

鱼肉、鸡胸肉都要去皮,红肉例如牛肉﹝肉质较好部位﹞都可以吃。白米饭不可以吃,不过可以改吃糙米饭。优格仅量吃纯的,可加一些新鲜水果。水果类草莓、葡萄和水蜜桃类含糖量太高不宜多吃,西瓜和苹果可以多吃。

以上膳食只针对我这二型糖尿病候选人,内容请自行调整,不过我已经吃了将近一个月也减了三公斤。但家庭医生告诉我不要减太快,一个月减个半公斤左右就可以了,否则很容易会再胖回来。我是一个不太爱运动的人,很多医生都告诉过我适当的运动有益健康,等我们搬了新家之后就会到附近的公园去做运动了。

以上资料仅供参考,希望对你有所帮助。

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