littleflyfish

馨情，给你的。

下半身瘦身食谱（转贴）
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。

littleflyfish

早餐

A. 麦皮一碗 脫脂奶一杯
B. 苹果三个 清茶一杯
C. 香蕉二条 绿茶一杯
D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯
E. 粟米片一碗 脫脂奶一杯
F. 西梅五粒 脫脂奶一杯
G. 麦包一個 西梅汁一杯

littleflyfish

午餐
A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
B. 云吞面一碗 灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯
D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯
E. 牛丸米一碗 灼菜一碗
F. 墨丸米一碗 灼菜一碗
G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯

littleflyfish

晚餐
A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
D. 蒸魚六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
F. 油鸡（去皮） 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

littleflyfish

Originally posted by 喔喔 at 2005-7-1 10:43 PM:


又在这里凑热闹，减不好减出毛病不是得不偿失han.gif

MM 都是爱漂亮的嘛wink.gif

zissi731

网上说的那个7日瘦身汤倒是很有用，我把配方减少了一半，喝了2天都受了3斤多

SWANOFAVON

Originally posted by littleflyfish at 2005-7-1 10:38 PM:
天鹅，你要针对局部哪里呢？

你真好bo.gifbo.g

我突然又想不出需要局部减那里了，四肢好了，有些地方不能瘦

littleflyfish

Originally posted by 馨情 at 2005-7-2 11:40 AM:



有配方吗？

七日瘦身汤是很折磨人的，不知道你能不能坚持下来。很多人两三天即放弃，瘦下去的还不如反弹的多。当然，如能坚持，相信还是有效果的:)

littleflyfish

天鹅，我想你的身材应该很标准吧？如果只是针对四肢减肥的话，你就只好运动了。

littleflyfish

731，顺便问一句，你坚持了七天了吗？