夏季大量饮水小心水中毒 ZT

胖胖鸭

天气热了要多喝水，但是若长时间一边出汗一边大量喝水，就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。昨天，北京军区总医院急诊科主任周荣斌告诉记者，大量出汗后，宜补充含盐的水，一般以每500毫升水放1克盐为宜。
　　　　
　　周荣斌说，喝水过多引起的水中毒，跟人体内盐分丢失有关。水是人体中很重要的一种物质，约占人体体重的65％－70％。水可以自由出入人体细胞膜，在体内维持着水、电解质的平衡，使生命代谢活动维持正常。人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失不少盐分。1升汗水就含有将近3克的盐。
　　
　　出汗后只喝水，水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外，出汗又失去一些盐分，不断的喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。
　　
　　大量喝水后冲淡血液，全身细胞的氧交换受到影响，脑细胞一旦缺氧，人还会变得迟钝。脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列的神经刺激症状，严重者还会出现昏迷、抽搐甚至危及生命。

后撤三部一车

啊？！以后要注意了！:)

娇贝儿

啊!?

littleflyfish

从来没有注意过这个问题，渴了就知道喝水，想不到这里面还有这么大的学问。以后可得注意了，谢谢楼主！

孙小美

长知识了，

shishi

德国的自来水可以喝的， 但是我还是买苏打水

胖胖鸭

我第一次喝苏打水特别不喜欢，觉得好像还有点臭臭的，现在喝惯了，还觉得挺好喝的~
不过不能老喝啊，容易缺钙~

shishi

我是normal买的苹果汁一半，在加一半苏打水的
很清口的