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正常的身高、体重是多少?
正常的体重是一个人营养状况良好的表现。体重过高或过低都是不健康的表现。体重过低会影响正常的发育,引起学习能力低下等问题,体重超重或肥胖,可以增加得许多慢性疾病的危险性。 肥胖是指人体脂肪所占比例过高,过多的脂肪组织在体内堆积。人体是由肌肉、骨骼、内脏和脂肪等组织和器官组成,肥胖确切地讲是指体内脂肪过多。但是由于在实际生活中体内脂肪量的测定比较复杂和困难。一般情况下,常用体重作为衡量是否肥胖的标准。 体重多少算是正常呢?实际体重超过标准体重的10%时,就可以称为超重,实际体重超过标准体重的20%时,就可以称为肥胖。实际体重低于标准体重的90%为低体重,实际体重于标准体重的80%为中度营养不良,实际体重低于标准体重的70%为重度营养不良。 平时要经常测量身高和体重,以判断生长发育是否正常。 |
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