【训练通知】13.05.2006

二楞子

天气预报：
NIEDERSCHLAG   

Menge  1 - 3 l/qm   
Risiko  56 %   
Luftfeuchtigkeit  63 %
由于还没得到dortmund学生队的答复，因此我们自己先安排自己的正常训练。
训练通知，经协商现决定如下：
1.2006.05.13，训练照常进行，由于近些天来天气炎热，所以训练时间有点变化，敬请大家留意： 坐 14：05 Hbf的Bus
2.14：30开始进行准备活动。（要求要在20分钟内完成，保证各个关节充分活动，避免受伤，）
3.14:50 按训练计划进行第一组训练，2分钟讲解，20分钟分组练习。
4.15:15 按训练计划进行第二组训练，5分钟讲解，20分钟分组练习。
5.15:40休息5到10分钟 （讨论下场比赛的战术）
6.15:50后开始分组比赛。（演练战术）
7.中间休息10分钟
8.下半时分组比赛。（自由发挥）

P.S.:不能出席的出于礼貌请电话或者网页留言。以便队里合理安排。谢谢！

[ 本帖最后由 二楞子 于 2006-5-12 12:11 编辑 ]

Krombacher

准备活动还是卡卡安排，不能迟到啊！！！

二楞子

原帖由 Krombacher 于 2006-5-12 12:18 发表
准备活动还是卡卡安排，不能迟到啊！！！

卡卡可能晚到，他周六有block的课4小时，所以你要准备下

Krombacher

那就这样，每人想一个项目，大家和起来就是个完整的准备活动！

老猫

这个星期还得请个假，还是因为要打工，希望队里批准！

铁男

顶一下，日常训练很重要，不说提高，起码可以恢复一下各位的状态吧。顶

wl

BOCHUM 有人去吗, 把我带过去?

Centrino

收到

二妮儿

NIEDERSCHLAG   

Menge  1 - 3 l/qm   
Risiko  44 %   
Luftfeuchtigkeit  58 %   

不会下雨了，顶多掉几个雨点。

Krombacher

原帖由 二妮儿 于 2006-5-13 00:22 发表
NIEDERSCHLAG   

Menge  1 - 3 l/qm   
Risiko  44 %   
Luftfeuchtigkeit  58 %   

不会下雨了，顶多掉几个雨点。

要是掉多于几个雨点就找你算帐啊！lol.giflol.gif