“电脑一族”应补肝!!(转载）

九月鹰飞

久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。
　　
　　首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

　　枸杞粥　枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　猪肝绿豆粥　新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者

littleflyfish

原帖由 宾尼 于 2006-12-18 15:48 发表

:naughty:

你一定是个很开朗的人吧

宾尼

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-18 15:46 发表

:naughty:

littleflyfish

宾尼

原帖由 littleflyfish 于 2006-12-18 01:04 发表

不逗你了，不要为难自己，健康最重要

littleflyfish

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:43 发表


我减肥还没上升到这种理论阶段的说。。。
好了，关于我减肥的问题到此为止好了。。。好不容易我决定放弃了，实在太痛苦了。。。

不逗你了，不要为难自己，健康最重要

呆子他爹

现在已经过12点了,

PS 经常看到你半夜了都在上网

宾尼

原帖由 呆子他爹 于 2006-12-17 23:59 发表



但是有时候鱼跟熊掌怎么样可以兼得呢

个人意见，既然不可兼得，那就不要兼得好了。。。
12点整，睡觉！

呆子他爹

原帖由 宾尼 于 2006-12-17 23:56 发表

嗯那，身体发肤受之父母，岂可儿戏待之。。。？

但是有时候鱼跟熊掌怎么样可以兼得呢

宾尼

原帖由 呆子他爹 于 2006-12-17 23:52 发表



在肥胖跟健康之间选择健康还是比较明智的选择,是吗?

嗯那，身体发肤受之父母，岂可儿戏待之。。。？