很有效的减肥方子,我试过了

MakeAStory

减肥汤的原料及制作方法如下：准备６个不大不小的洋葱、几个西红柿或３罐西红柿酱、一个洋白菜、２个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。


煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。


第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。


第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。


第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。


第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食１杯牛奶和３个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。


第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。


第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。


第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着

violett12

就要先将运动进行到底。虽然我很害怕锻炼，但是坚持一段时间后，发现确实有效果耶（主要是瑜珈功里的腹部运动，小肚腩真的变小啦）而且身体也有劲儿了，神采奕奕的。 不过姐妹们知道有什么瘦腿的好方法么？

什么玩意

事实上不是瘦了，是身体里面水分流失了。

y北北西n

7日减肥汤阿，只要是节食有关的减肥我都受不了，怎么办啊

newlife

请问一下用这个方子一次下来能减多少呀？

娇贝儿

Originally posted by 偉珺 at 2005-10-23 21:22:
呵呵 多喝辣椒汤， 喝的满脸逗逗 多可爱。
看这里外国妹妹脸上不是很多逗逗，人家说这才是美的标志了。

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malawiseefische

确实是丰满一点好看.看了央视模特大赛,模特太瘦了,特别是穿泳装,太难看了.

红绿蓝

还好我不需要减肥了啊，

娉婷

这个菜单我也试过。
只坚持了5天。
感觉不是很好:(
大家还是多多运动吧~

偉珺

呵呵 多喝辣椒汤， 喝的满脸逗逗 多可爱。
看这里外国妹妹脸上不是很多逗逗，人家说这才是美的标志了。