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发表于 2008-2-17 23:22 | 只看该作者

回复 16# 的帖子

很难说，要看你的毅力。一般来说，你用一个器械作用某处的肌肉，当时，你就能有感觉，这里有肌肉产生。但你停止了，比如回家了，肌肉就会消下去。不用担心，这是很正常的。坚持下去，一般6个月至1年不到，那些容易练的肌肉，就会有雏形，当然这些是以你毫无肌肉为前提的。

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响良牙

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发表于 2008-2-17 23:10 | 只看该作者
,谢谢指教.看了点关于健身的东西,健身房里有些人确实很夸张.呵呵,我的目的比现在强壮些就好了.依你的经验大概要多长时间能练的看出肌肉来呢.

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发表于 2008-2-17 23:03 | 只看该作者

回复 14# 的帖子

亚洲人和欧洲人的体格不一样，我觉得亚洲人健身首先应把重点放在体形上，而不是在肌肉的强度上。就算你很话强度去练，也未必能练到像欧洲人那样，而且都是很大块大块的肌肉未必有美感。

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发表于 2008-2-17 22:56 | 只看该作者
没有住在大学附近的,可以一起练.

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发表于 2008-2-17 22:55 | 只看该作者

回复 10# 的帖子

胸机和肱二，肱三头肌比较容易练，背括肌也好练。腹肌，三角肌，斜侧肌，不很好练。股四头肌和臀肌也较好练。不要急于求成，否则会伤着自己的。

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发表于 2008-2-17 22:50 | 只看该作者
,我住私房.还要自己花钱.

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发表于 2008-2-17 22:50 | 只看该作者

回复 10# 的帖子

现在还有健身的习惯，但不去那了，在宿舍的健身房。

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响良牙

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发表于 2008-2-17 22:47 | 只看该作者
呵呵,楼上的看来是练家子,现在还去么,有机会向你请教下.

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发表于 2008-2-17 22:42 | 只看该作者

回复 7# 的帖子

看来你应该是初练者吧，放心吧那里的教练会指导你的。练肌肉可要很强的意志力啊，别指望半年一年就能成功。你身上本来没什么肌肉，现在你要通过外力，使肌肉起来，那可是一件不舒服的事，要吃苦的！

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响良牙

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发表于 2008-2-17 22:40 | 只看该作者

回复 5# 的帖子

每月16.9,全周24小时开放.地址我不是很清楚,就在大学对面.

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