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任何东西吃多了都不好.比如能量过剩,动物性蛋白过量等.
一天保持乳制品保持在250ml到500ml是合适的,其中包括酸牛奶.过多的奶制品反而会增加机体的负担.
另:酸牛奶并不是我们看到的优酸乳或酸酸乳之类的含乳调味饮料.这些调味饮料对人体来说弊大于利.
参考资料:国家高级营养师\健康管理顾问

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