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建议：1、选择好一点的洗衣剂。
         2、洗衣服的水温最好在30—60摄氏度。
         3、晾晒时不要直接暴晒在太阳光下。
用热水洗洗,如果手洗,别用力搓洗,别再因为用力大变形了
晾的时候,别挂干,平放铺干

以上信息来自万恶的百度 希望对LZ有用

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避免的方法就是让它一次缩个够。