中原隐士

Originally posted by 阿修罗之泪 at 2005-2-17 20:59:
xiao怪兽

的腿,

每天夜里...

都陪伴我./.....

这 人 一 会 男 一 会 女 ， 搞 不 好 是 个 人 妖 ？ 可 怕 ！

xiao怪物

是恶梦吗？嘿嘿

阿修罗之泪

xiao怪兽

的腿,

每天夜里...

都陪伴我./.....

xiao怪物

告诉大家一个有效的瘦腿的方法：爬楼
我住在7楼，如果没有特殊情况，一般是不坐电梯的。每天至少爬一趟，我觉得对于瘦褪很有效，而且有利于健康。在德国运动量比在中国少，要抓住每次运动的机会哦！
ps： 尽量做到两阶两阶的爬，会更有效。爬完了注意不要立即坐下（会长出大屁屁）嘿嘿，等肌肉放松了以后再坐

xiao怪物

谢谢

中原隐士

Originally posted by xiao怪物 at 2005-2-16 17:44:
那就从今天开始睡前喝牛奶吧，biggrin.gi
说话算数哦biggrin.gi

好 谢 谢 关 照 ！ 先 送 你 几 多 花 ！ ！
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xiao怪物

Originally posted by 中原隐士 at 2005-2-16 01:26 AM:
谢 谢 你 的 建 议 ！ ！ 我 如 果 哪 天 体 重 超 过 75公 斤 了 ， 请 你 客 ！ ！ ！ yes.gifbiggrin.gi

那就从今天开始睡前喝牛奶吧，biggrin.gi
说话算数哦biggrin.gi

中原隐士

Originally posted by xiao怪物 at 2005-2-15 23:01:
建议中原隐士每天晚上睡觉前喝全脂牛奶，即安神，可以睡个好觉，还可以长胖，要全脂的哦;)

谢 谢 你 的 建 议 ！ ！ 我 如 果 哪 天 体 重 超 过 75公 斤 了 ， 请 你 客 ！ ！ ！ yes.gifbiggrin.gi

阿修罗之泪

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xiao怪物

建议中原隐士每天晚上睡觉前喝全脂牛奶，即安神，可以睡个好觉，还可以长胖，要全脂的哦;)