吃花生的大灰狼

偶能不能学啊，还要用尾巴来伴奏

五湖散人

是不是要甩到像印度抛饼那样才好看哪？

吃花生的大灰狼

Originally posted by 彩笔 at 2005-4-8 09:38 PM:

我经常跳，为什么也没有什么帮助，倒是把肚子练出来了。。tired.gifcry2.gif

koushui.gi

彩笔

Originally posted by 葡萄 at 2005-4-8 19:37:
我觉得这个肚皮舞对塑造曲线很有帮助哦！
爱美的mm不要错过！

我经常跳，为什么也没有什么帮助，倒是把肚子练出来了。。tired.gifcry2.gif

葡萄

我觉得这个肚皮舞对塑造曲线很有帮助哦！
爱美的mm不要错过！

葡萄

五湖散人

有游泳圈的女士们忽悠起来肯定别有一番风情的说。

葡萄

　　赤足

　　古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬， 这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

　　休闲服

　　在健身中心学习肚皮舞时，穿一身活动方便的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

　　标准服装

　　肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

　　露脐小上装

　　1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。

　　2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展。

　　镶有亮片的臀部腰带：

　　起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成，可以是V形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下，附在低腰长裙或灯笼裤外。

　　低腰长裙或灯笼裤：

　　用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片，或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感；灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。

　　面纱：

　　面纱使舞蹈显得更神秘，多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽，用透明、轻盈的布料做成，面纱四周可以缀以亮片做点缀。

　　饰品：

　　包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。

葡萄

　　时下有人把肚皮舞当成脱衣舞， 更是大错特错，因为肚皮舞舞姿和戏服息息相关。由名师特别订做，精致、精巧华丽的服饰，是非常重要的佩备，舞者穿精致优雅戏服，更具信心，与华服共舞，观众赏心悦目。

　　肚皮舞在土耳其，不仅是观光客的必看行程，电视节目，当地人结婚或成年的割礼的仪式，通常会请肚皮舞团表演。土耳其看肚皮舞的表演，观众可以直接打赏、塞钱给舞者做为鼓励，稀松平常，也是一种肯定。

　　肚皮舞传统上和宗教信仰和情色有关，这两种充满矛盾的结合，令肚皮舞朦上更深沉的面纱，穿针引线，补风捉影的故事不断；肚皮舞令人欣喜若狂，也令道貌岸然人土的鄙视，这两者皆令人沮丧。事实上，不论你是学肚皮舞，是想走入表演事业，尔或娱乐自已，肚皮舞给女性肢体和心灵上提供一个全然不同的感觉，这种感觉是充满着愉快、满足、自由奔放！

　　肚皮舞百年来在争议中，走出了中东，打开西方的门，开创了肚皮舞的一片天！直到今天，肚皮舞在中东和世界各地区，仍方兴未艾，广受欢迎。

葡萄

肚皮舞是非常女性的舞蹈， 肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

　　肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

　　肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

　　作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。