麦香奶茶

清蒸左口鱼（Scholle）

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2010-9-22 19:19

白灼西生菜

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2010-9-22 19:19

番茄红萝卜焖牛尾

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2010-9-22 19:19

蒜蓉甘蓝丝（Korabi)

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2010-9-22 19:19

红烧乌颊鱼(Dorade)

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2010-9-22 19:19

zhuomao

真幸福啊，有这么会做饭的妈妈，还会食补。我妈要是帮我坐月子，估计我就要饿肚子了，她到现在还不会做饭呢

娇贝儿

好厉害呢

麦香奶茶

晚上正餐吃的种类多一些，菜肴我五个五个的发。

当归焖羊肉

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2010-9-20 16:49

REAL买的3欧多一公斤的羊肉，带肥的部分切下来做了烤羊肉串，剩下带骨头比较瘦的部分砍成小块用来焖。放了当归、红萝卜，姜。月子期间要多吃羊肉，温补很好。

冬菇蒸鸡

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2010-9-20 16:49

放姜丝、麻油一起蒸。

蒜蓉藤菜（木耳菜）

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2010-9-20 16:49

这个是朋友花园种的，采摘了一些给我，藤菜也有点寒凉，炒的时候多放姜。这个我出了月子才吃的。

八角炒红萝卜丝

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2010-9-20 16:49

就是红萝卜切丝，放两颗八角一起炒，香很多的哦。

猪肉炒茄子

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2010-9-20 16:49

猪肉记得用麻油腌。

德国的牛

好文，顶！！
youryuer 发表于 2010-9-18 19:06

看你的手艺了。

麦香奶茶

午餐
午餐我吃的也很“专一”，从医院到家以后一直到2个月结束，每天中午都吃黑米饭、煎荷包蛋和一个炒菜。炒菜妈妈尽量换着花样来炒，当然，汤水是不能少的。

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2010-9-18 13:56

黑米是亚超买的，做之前用水洗干净，泡2小时，然后用高压锅压40分钟。黑米是补血高手，性温，孕妇产妇很适合吃。

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2010-9-18 13:56

炒菜也就来来去去那几个，肉类记得要用麻油腌，例如麻油鸡肝、麻油猪肉、麻油鸡肉、麻油牛肉、麻油火鸡肉等。蔬菜刚生完那周甚至可以不吃，因为蔬菜类除了菜心、南瓜、红萝卜、土豆以外，其他都性寒。炒菜的时候要多放姜驱寒。就算吃蔬菜，一开始也别吃太猛了，吃一点过过口瘾就好。另外，调料不要放太多，吃的太咸对宝宝也不好，尽量做到味道有一些，自己可以接受就好了。

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2010-9-18 13:56

妈妈有时候给煲汤，有时候给炖汤。这个是瘦肉、玉竹、党参、红枣炖的汤。保证每顿饭前后都喝一碗。只有足够的汤水才能补充失去大量的血，才能保证母乳充足。
刚生完时候为了下奶，我天天喝猪蹄花生汤，或者鸡肉红枣汤，后来吃了太多猪蹄了，有点吃伤了，于是现在不再碰猪蹄了，不过猪蹄真的是下奶的好东东哦！

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2010-9-18 13:56

现在我家宝宝快百天了，父母回国以后中午吃的就没那么讲究了，而且家里存的10公斤黑米也被我吃完了，于是现在中午吃炒饭或者面条。

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2010-9-18 13:56

炒饭也一定要多放姜，女人可以一辈子吃姜的。姜可以切成姜蓉跟饭一起炒，但如果发现宝宝脸上皮肤长红斑的话，要注意是否湿疹，如果是湿疹，就要再吃姜蓉了，姜切片就好，到时候就不要吃。炒饭里面的黄瓜粒要先用盐腌一下，出出水，把所谓的“寒”去掉，而且出过水的黄瓜炒起来比没出水的要爽口不少哦。

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2010-9-18 13:56

炒饭和面条间隔着来吃。
我喜欢吃虾子面，爽口又够香。面上的料是茄子炒火鸡肉片，记得放姜和麻油，嘿嘿~

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2010-9-18 13:56

麦香奶茶

帮顶 ！ 奶茶复苏中~
feeno 发表于 2010-9-17 10:50

带孩子好忙啊，给我点时间慢慢复苏~