Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:01 PM:

不能那么快游,前天我下班没吃饭去游,因为人多,必须要快游,结果就抽筋了.....

弱.

Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 11:00 PM:

天,我还不老啊......我都开始腰上长肉了!!!!!
快跑的话,我的心肺功能怕是受不了,还是耐里锻炼好一点.
最近发现工作的地方旁边有一个健身中心,打算问问晚上什么时间可以跳操.
反正运动一下,虽然不是很瘦,看上 ...

呵呵,你觉得腰上长肉,跳操可以解决吗?

foxtail_lb

Originally posted by 梦的衣裳 at 2005-4-22 23:51:


亚洲人的体制其实最适合游泳？

我去游泳永远几乎都是游泳池里最慢的
德国人的体力都超级好
每次坚持着游啊游，都累的不行了

不能那么快游,前天我下班没吃饭去游,因为人多,必须要快游,结果就抽筋了.....

Armen

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 10:57 PM:

以前在大学的时候,都是跳一冬天的操,然后春天的时候适当减少这样的剧烈运动,然后一个夏天小腿就特别好看,秋天的时候又开始长肥肉,然后又要开始锻炼.

很累吧?这样搞来搞去的.

好象那时候男孩子为了吸引女生的目光,都争着去健身房做力量练习一样.

其实,我觉得,一个真正强健的体魄是训练出来的,这样的就比较稳定,比较"耐用".

不用来回折腾.

foxtail_lb

Originally posted by Armen at 2005-4-22 23:44:



你其实并不老啊.:o

是这样的,很多人,尤其是东方人,不适合跑步的,

所说强调速度也是为了避免这个弊端,对关节的损害,其实慢跑是很愚蠢的,不知道为什么却很受到欢迎.


亚洲人的体制其实最适合游泳,游 ...

天,我还不老啊......我都开始腰上长肉了!!!!!
快跑的话,我的心肺功能怕是受不了,还是耐里锻炼好一点.
最近发现工作的地方旁边有一个健身中心,打算问问晚上什么时间可以跳操.
反正运动一下,虽然不是很瘦,看上去也会健康的.

foxtail_lb

Originally posted by 梦的衣裳 at 2005-4-22 23:45:


同感同感！！
看网上的塑身板，瘦腰腹臂
怎么瘦小腿啊？
我去年一直都穿的九分裤，觉得自己小腿太粗了！

以前在大学的时候,都是跳一冬天的操,然后春天的时候适当减少这样的剧烈运动,然后一个夏天小腿就特别好看,秋天的时候又开始长肥肉,然后又要开始锻炼.

Armen

Originally posted by 梦的衣裳 at 2005-4-22 10:51 PM:


亚洲人的体制其实最适合游泳？

我去游泳永远几乎都是游泳池里最慢的
德国人的体力都超级好
每次坚持着游啊游，都累的不行了

如果指的是竞技的话,和奥运会选手一起游,你肯定被落下的更多.

说适合,是因为他们的身体构成不是那么合理,比起亚洲人来,简单说,黄种人"水性"更好.

从健身的意义上说,不建议游泳时候很快速,那和跑步不一样的.他们快他们的去吧,你锻炼好自己的身体才是目的,不是吗?

梦的衣裳

Originally posted by Armen at 2005-4-22 22:44:

亚洲人的体制其实最适合游泳,游 ...

亚洲人的体制其实最适合游泳？

我去游泳永远几乎都是游泳池里最慢的
德国人的体力都超级好
每次坚持着游啊游，都累的不行了

梦的衣裳

Originally posted by foxtail_lb at 2005-4-22 22:39:
还有哦,我觉得慢跑对膝关节不是很好,我年轻的时候经常就是饶着400米操场跑上30分钟,结果是小腿变的超级粗.
游泳好象比较好,反正就是最开始的时候一定是要长肌肉的....
但是1个月长那么多我实在接受不了.....

同感同感！！
看网上的塑身板，瘦腰腹臂
怎么瘦小腿啊？
我去年一直都穿的九分裤，觉得自己小腿太粗了！

ssjz99

感觉是比较痛苦的。解决方法一个字，忍。不过能做到的人估计都瘦身成功了吧。