陌路狂奔

应该还是有些道理的，不过运动是一定要些的。要不然就算是瘦，也少点阳光。
身材这个东西，带上健康的成分才好。
饭还是照常吃，觉还是照常睡，运动还是继续。平平常常的应该就很难胖。
大多数都是一时间不安常规走才胖起来的吧。

水瓶座小天天

麦片里的葡萄干好好吃哦好好吃～～～

水瓶座小天天

我刚刚吃完牛奶麦片

再休息一会儿就去上课了

chinesehejing

昨日细嚼慢咽报告：
吃完很舒服，饱的感觉在，心里就不觉得太亏。早上起来的时候有点饿，决定今晚睡前喝牛奶，连带美容了！lol.gif
运动：选择了一种方式。平躺在床上，双手180度。双脚靠拢，抬起于身体盛90度，然后慢慢放下，越慢越好。我个人一组最多能做10个，但是觉得7个正好。其实一组就可以，两组更好。一共需要时间不超过5分钟，还好坚持。该方法适合要不像我一样的女孩，俗称水桶腰！lol.gif

chinesehejing

原帖由 水瓶座小天天 于 2006-6-6 00:09 发表
运动， 坚持不了
节食， 忍受不了
吞药丸比较方便。。。。。

不是节食阿，就是饱了就停手就好了，也有难度，不过总比吃药的好。是药三分毒，我可不想祸害自己。更何况吃药反弹很可怕的呢。至于运动，我觉得没有什么运动能让人瘦，好处就是身体匀称。找一个自己稍微喜欢的运动，定期去玩玩，挺好的。如果说给自己下大什么目标，比如说100个仰卧起坐，100个蹲起等等谁也坚持不下来的，多无聊。
反正吃药不好！:han.gif:han.gif

水瓶座小天天

运动， 坚持不了
节食， 忍受不了
吞药丸比较方便。。。。。

水瓶座小天天

我已经打算开始吃减肥药了

娇贝儿

原帖由 chinesehejing 于 2006-6-5 20:52 发表
好，口号就是细嚼慢咽，吃饱说再见santasmile

好!

青城

支持！

chinesehejing

好，口号就是细嚼慢咽，吃饱说再见santasmile