shishi

动作三：弯根树

称为女王的姿势。能得到心灵的和平，有利于身心健康。这个动作使血液逆流，运动全身。

shishi

动作二：倾斜的U字型

放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与胸部，增加甲状腺机能，美体修行。