笨猫

原帖由 cactus 于 2006-12-2 00:13 发表
胖了，行动不便，尤其素冬天，穿的也多，俺也打算减个2到3KG

大家一起去飞吧。

cactus

胖了，行动不便，尤其素冬天，穿的也多，俺也打算减个2到3KG

[ 本帖最后由 cactus 于 2006-12-2 00:17 编辑 ]

尹梦梦

晚上不吃或者少吃,加喝红酒.反正对我有效.不过不好坚持,在这个问题上我一直是梦回唐朝,那会的女人都横着走,想吃什么吃什么,胖的好看的,还能当贵妃,然后就更加吃香的喝辣的,多幸福呀!



我明天回国,不管了,把自己吃成个胖子!

四有流氓

小胖仔

奇怪了，我怎么想胖都胖不起来呢？

felix1110

看来俺的红酒奶酪提议还是得到很多人响应的,hoho
最好是在吃的同时配合适当节食以及一周两到三次的运动,效果会很好.
一开始我也不相信,后来吃了一周,没次吃完的半小时之后就会狂饿,然后第二天半天随时都处于饥饿状态,但是可不能多吃啊!

老虾

据说,有人想减肥没减下去,陪练倒瘦下去了,本来身上就没什么膘.......

找个人,当陪练就行了.

darren

减肥就重要就是做多点有氧运动, 比如去健身房骑自行车,跟着跳操那样..  平常不要吃肥的东西,多吃鱼和鸡胸肉,当然要吃很多蔬菜了,  我两个月减了7kg,  就是晚上只吃两个低脂酸奶, 绝对不能吃碳水化合物比如面包,饭之类的东西,  最好吃一小块牛排, 因为蛋白质帮助你在睡觉的时候也会燃烧一定的脂肪.  我现在94KG了, 坚持两个月左右而已,  楼主也努力吧, 记得一定要多做运动,严格吃东西就行了

xiaohou

原帖由 兔板牙 于 2006-12-1 13:22 发表

效果怎样呢？

估计效果奏是把晚上吃得都吐了。

欺负大象

原帖由 felix1110 于 2006-11-30 23:11 发表
试试红酒奶酪减肥法吧,还是很有效的
睡前30分钟吃50克奶酪,一小杯红酒.

睡前吃奶酪能帮助减肥？？？？？？？