xiao怪物

原料：胡萝卜，青椒
调料：淀粉，盐，味精，色拉油
做法：将原料切成丝，用温油炒一下，捞出，用沸水过一遍，去除油腻，锅内放入少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可

xiao怪物

谢谢mm

xiao怪物

早：绿茶，苹果
中：胡萝卜，煮鸡蛋，西红柿汤，芹菜
晚：粥，生黄瓜
睡前喝一小杯脱脂奶

xiao怪物

　具体招术：

　　1、不要做电视的奴隶！

　　2、任何时候，任何地方都别忘记运动！

　　3、吃了厚重的味道后，一定要喝绿茶排毒。

　　4、保持个人卫生、居室清洁。

　　5、关注进补：西洋参、维生素、蜂蜜等，保持平常心，做事慢三分！

水瓶座小天天

减肥不好, 会让皮肤变差, 严重的还会绝经, 真的很恐怖的, 如果变成厌食症或者抑郁症那就更惨了

健康最重要, 环肥燕瘦, 各有千秋, 何必为了取悦男人病态的省美而折磨自己呢, 好好爱自己, 好好爱生活吧~~~~

xiao怪物

吃温性食物利于减肥

    我们可以观察稍胖的人在餐厅用餐的方式，会发现大多数人都不会选择令人挥汗如雨的食物。因此，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系着减肥结果的成功与否。一般说来，在无意识中，每天如果重复吃一些生冷的食物，就很容易愈来愈胖。

　　“温”

    阴型体质的肥胖者是属于“省能源”型的人，热量很容易囤积在体内。所以这些人首先要注意的是尽量避免吃冷的东西，多吃温性食物，最好是吃会使人发汗的食物，这也是“靠吃减肥”的诀窍。如果体内的基础代谢功能活跃，就比较容易引起脂肪的燃烧，这对减肥的人来说是一种好事。

　　“热”

    我们所吃的食物，按其性质大致上可分为温、热、寒三种。所谓的“温”性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的“热”性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的佐料之类。而“寒”性食物指的是，能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。一般来说，健康的人多吃一点属于“平”性的食物，对身体很有好处。还有，在“温”和“平”之间，“寒”和“平”之间、也大致上分为“微温”和“微寒”两大类。

　　“寒”

    所吃的食物最好能选择适合身体状况、疾病症状，以及符合季节性的食物。比如说有贫血倾向的人，身体容易发冷的人，还有体质属于阴性的人，最好是食用“温”和“热”的食物。

　“平”

    相反，经常头昏以及血压高的人，最好是吃“寒”性食物来解除体内的热度。

    减肥时，最好能积极摄取温、热性质的食物，避免寒性食物。这一点，是阴性体质和阳性体质的人要共同遵守的要点。

    阳性的人基础代谢功能高，不必过于拘泥食物的性质，而将食物的性质过于细分。可以以阴性体质人的吃法为参照的对象，再留意吃一点“温”、“热”食物，即可以提高减肥的效果。

xiao怪物

找到一个网站，都是日本街头的拍到的流行服饰，男生女生的都有，挺有意思的http://www.s-boon.com/ind_style-l01.html

五湖散人

Originally posted by xiao怪物 at 2005-2-3 21:25:
有人喜欢日本服饰吗？

怎么要转行了？dozingoff.

xiao怪物

有人喜欢日本服饰吗？

xiao怪物

　鸡蛋膳食减肥食谱  

　　星期一

    早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)  

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡  

　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡  

　　星期二

    早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡  

　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果  

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡  

　　星期三

    早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡  

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡  

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡  

　　星期四

    早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡  

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡  

　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡  

　　星期五

    早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡  

　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡  

　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡  

　　星期六

    早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡  

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只  

　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡  

　　星期日

    早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡  

　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡  

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主