懒MM的fit健身方式

酒酿小圆子

　适当日晒

　　阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑，这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。　

　　静坐冥思

　   如每天静坐一定时间，能延长人的寿命并改善亚健康状况。　

　　引吭高歌

　　唱歌有益健康长寿。唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，并可加强胸廓肌肉的力量。　

　　挺胸抬头

　　抬起头、挺直腰时，胸膛也会挺起，此时肺活量可增加20％到50％。空气吸入多，身体组织所获氧气量也大大增多，这样人体就不易疲倦。　

　　雨中漫步

　　如今越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受大自然给予的温馨和快乐。雨不仅可以洗涤尘埃、净化空气，而且雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量负离子，素有“空气维生素”之誉，可调整血压

冰雨人生

[quote]Originally posted by 酒酿小圆子 at 2005-8-28 15:25:
　　静坐冥思

　   如每天静坐一定时间，能延长人的寿命并改善亚健康状况。[/quote]
das mache ich immer,aber sehe ich auch schlecht aus!

shishi

我坐的时间就是太长了

jale75

喜欢引吭高歌

wamway

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-8-28 02:27 PM:
最喜欢雨中慢步咯.....

你的BF/LG肯定很辛苦！
不过他肯定也会附和你说：瓦，好爽！

娇贝儿

最喜欢雨中慢步咯.....