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2#
发表于 2005-8-29 10:11
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:)
不到20分,压力指数:30%
你的思考颇积极、正面,个性也较大而化之,所以就算是生气也会马上就反映、发泄,不会在心底放太久,所以相形之下,你的压力排解管道顺畅,也较不容易累积负面的情绪。有压力时,听个轻快的音乐,很快就能恢复你爽朗的一面。
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。
超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。 |
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