[活动区] 攀岩活动报名[Aachen] (适合第一次的新手)

AA制
开始时间 2006-12-28 15:00
活动地点 Strangenhäuschen 11,Aachen
每人花销 12 元
性别 不限
征集截止日期 2006-12-24 14:49
报名请联系版主: 老虾

活动时间:
28.12.2006 - 16:00 - 17:30

人数: 10 - 20人

地点:
Strangenhäuschen 11,Aachen

费用:  AA制,每人12欧元(所有费用),含专业教练指导费用.
        (以后自己去不要教练10欧,10次卡好像还便宜一点.)

Anfahrt:
http://www.klettern-aachen.de/start/index.php?page=5〈=de


1,攀岩请自己注意安全问题,准备相应的运动服和鞋子(一般运动服,一般防滑运动鞋基本可以)。但是原则上我们按照报名参加攀岩,2人一组。允许到场观看。场所在亚琛主场附近 http://www.klettern-aachen.de)
2,攀岩以娱乐为主,不做任何比赛性质的计划。
3,活动1小时30分钟,有教练,适合第一次去的朋友.

报名请联系版主: 老虾

已报名人数: 10 人
剩余名额 0 人

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----太阳给予我们希望,给予我们能量,也给予我们能源。

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组织者留个电话吧,一旦找不到,还可以打电话问问。
海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。

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给大家一些攀岩的建议把。
服装上,上身最好短袖衣服,胳膊能伸展的开的。带一件长袖运动服攀岩间歇时保暖。下身短裤、长裤都可。短裤最好能过膝,伸展自如,保护膝盖,又不会走光。长裤不要太紧或拖到脚下,能蹲起自如的。袜子要薄一点,或不穿,攀岩时脚跟鞋之间的摩擦力要大。鞋是攀岩时最重要的工具,大家可以花3元钱从攀岩馆租攀岩鞋(推荐),或是穿一双鞋底很硬,又很挤脚的橡胶底的鞋。跑步鞋很不适合攀岩,会纽到脚趾。

攀岩前要做好热身运动,跑步到攀岩馆 作几十个俯卧撑````出点汉,然后压压腿抻抻胳膊什么的。一定要认真做,要不然攀岩时很容易受伤。“伤筋动骨一百天”大家注意了。

自己要带水,现在天冷不太原出汗的人就不必带毛巾了。饼干、香蕉可以带点。

攀岩馆里人多地方小,两个人一组分开行动。想聚一聚的话可以到上面的长凳上或是kaffee里。尽量不要站在绳子上。不要挂在绳子上闲聊。经常抬头看看,攀岩馆里头上有人

听教练的话。安全第一。

最后一班车51路到bushof。11点45攀岩馆那站。

祝大家玩得愉快。

[ 本帖最后由 xyzxyzxyzxyz 于 2006-12-28 14:28 编辑 ]

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原帖由 xyzxyzxyzxyz 于 2006-12-15 01:40 发表
照片上是我们夏天室外攀岩时拍的,其实也不危险。那个室内有屋檐的(L角?),不过初学者一般都摸不到。
如果希望中国人来当教练的话,联系我好了。


有空的话,过来玩吧,顺便认识一些朋友
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针对Rolandrom的问题:
如果自己能过去,就直接过去吧,需要顺便接一下,也是可以的
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照片上是我们夏天室外攀岩时拍的,其实也不危险。那个室内有屋檐的(L角?),不过初学者一般都摸不到。
如果希望中国人来当教练的话,联系我好了。

[ 本帖最后由 xyzxyzxyzxyz 于 2006-12-15 13:17 编辑 ]

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室内攀岩,没有这么可怕和危险,有专业教练再旁边
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攀岩

IMG_0013.JPG (96.67 KB)

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不需要自己准备安全带
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