小宝宝饮食习惯培训营

  妈咪们,注意了!开始来教导宝宝自己动手吃饭吧!训练孩子良好的饮食习惯要趁早,如果到孩子养成依赖心后就来不及了!
  刚刚开始时,如果孩子不小心把食物洒出,妈咪也别慌,因为,孩子自然会从失败中吸取教训,并修正下次的动作,直到不会洒出来为止。妈咪还可以趁机培养孩子学习挫折容忍度呢!而妈咪训练时也应考量孩子的发展,以免使孩子产生挫折感。

  训练孩子使用器具
  汤匙、叉子
  由于孩子的手指灵活度尚且不是很好,所以,一开始多半会采取握姿。而大概到孩子10个月大左右,妈咪可以让宝宝试着使用婴幼儿专用的小汤匙来吃辅食!
  一开始妈咪可以从旁协助,如果孩子不小心将汤匙摔在地上,妈咪也要有耐心地引导,不可以严厉地指责孩子,以免孩子排斥学习;到了宝宝1岁左右,通常就可以灵活运用汤匙了。
  
  宝宝到了9-10个月左右,妈咪就可以准备底部宽广、较轻的碗让他试着使用!不过,由于宝宝的力气较小,所以装在碗里的东西最好不要超过三分之一,以免过重或容易溢出;而为免孩子烫伤,装的食物也不宜太热。
  拿碗时,只要让宝宝用双手握住碗两旁的把手就可以了。其次,宝宝可能不懂一口一口地喝,妈咪可以从旁协助,调整一次喝的量。
  到了2岁时,就可以让宝宝学习一手托住碗,一手拿汤匙吃饭了;也就是用汤匙将碗内的食物放进嘴里。这时,妈咪可以给他一个轻而坚固、不易滑动且适合他手大小的碗,并先示范一次拿碗的姿势给宝宝看,再让孩子模仿,如:将拇指腹压在碗的表缘,小指以外的三根手指放在碗底边缘。
  杯子
  宝宝1岁左右, 妈咪就可以使用学习杯来教导宝宝使用杯子了。一开始应让宝宝两手扶在杯子三分之一的位置,再小心端起,以避免内容物洒出来。到了宝宝3岁左右,他就可以自己端汤而不洒出来了。
  筷子
  筷子的使用较为困难,属于精细动作,建议妈咪等宝宝年纪大一点再进行。进行时,妈咪可以告诉孩子拿筷子的姿势和握笔的姿势有共同之处,都要用拇指、食指和无名指夹住筷子,并以弧口开合练习夹的动作。但如果孩子在6岁前都不会使用筷子,妈咪也别太苛责,因为,筷子真的太难用啦!

  孩子挑食 妈咪烦恼
  家里的宝贝很偏食吗?老是这个不吃,那个不吃!如果妈咪不想让孩子成为偏食的小孩,从小就应该培养正确的用餐礼仪,以免把宝宝的嘴养刁之后,才来伤脑筋。
  孩子很挑食,那么配菜需要依孩子的喜好修正吗?其实不需要。因为给孩子选择的机会,反而会把孩子宠坏了。尤其是2~3岁的孩子,正处于反抗期,您越是让他选,他就会越挑食。所以我们在这里提供妈咪一些搞定宝宝挑食的诀窍,让宝宝乖乖地将食物吞下去。
  1 一般会建议在宝宝开始食用辅食时,就给予宝宝口味多样的食物,让宝宝自然而然地接受各种口味的食物。
  2 为免让宝宝产生先入为主的印象,妈咪在让宝宝品尝各种食物时,应以身作则、自然地说“哇!红萝卜好好吃哦!吃了会变聪明哦!”让孩子自然地接受各种食物的味道。
  3 如果孩子坚持不肯吃东西,硬要选择要或不要时,妈咪要聪明些,不要让孩子牵着鼻子走。建议妈咪不妨拿两个孩子都不喜欢的结果让孩子选,如:你要吃五口,还是三口?要吃红萝卜还是青椒?让孩子从不满意中选择一个可以接受的结果。重点是妈妈的坚持度,如果宝宝一耍赖妈咪就没他办法,大概就很难成功地戒掉宝宝偏食的坏习惯哦!

  用餐礼仪
  那么正确的用餐礼仪有哪些呢?诸如:饭前洗手、饭后漱口,保持良好的生活习惯;固定位置吃饭,不可以边玩边吃;不可以偏食等都是十分重要的哦!
  到了3岁起,宝宝就可以和大人同桌吃饭,开始练习餐桌礼仪和社交能力了。家长不妨利用进餐的时间作好亲子沟通,如问宝宝,“今天在幼稚园开心吗?”,但妈咪也不要一直讲个不停,或是直教训孩子,以免吃饭时间拖太长,使孩子兴致缺缺。
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一到六岁宝宝饮食有学问

  1岁以后的宝宝,乳牙逐渐出齐了,他的消化能力也开始增强了,饮食的内容也由以乳类为主向食物为主转变,那具体而科学的要求是什么呢?

  首先要保证宝宝饮食中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例,各种矿物质和维生素的供给也应适量。

  由于1岁的宝宝胃肠的消化吸收的能力还处于一个不完善的程度,因此,不宜给孩子吃油炸、含粗纤维食品。在给宝宝做饭时,切记肉类要做成泥,蔬菜要垛碎,饭要做的又烂又软,易于消化。等到了宝宝2、3岁时,肉就可以切成肉丝或者是肉片了。

  鱼虾类的肉细嫩,而且含有丰富的蛋白质,钙、磷、铁的含量较高,比较好消化,可以多给宝宝吃一些。这个年龄段的宝宝,除了一日三餐外,还应该给加些点心,最好是和谐牛奶或是豆浆。

  4岁以后的孩子,乳牙已经长齐,消化能力增强了,膳食也接近成人了,只是不要过多吃油炸食品。

  4至6的孩子应该增加一些粗粮的摄入。同时也应该给孩子多吃绿色和红黄色蔬菜,因为这类蔬菜中含有的维生素比其他类蔬菜高。

  水果中含有的营养价值高,但是食用时,一定要先洗干净,然后削去皮。核桃、花生等硬皮食物也含有丰富的营养,可以给孩子补充些。但在吃的时候,最好不要整粒整粒地给孩子吃,最好先压碎了再给孩子吃。

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