食疗防骨质疏松

下面两款食疗方有防治骨质疏松的功效:

    萝卜海带排骨汤:排骨250克,白萝卜250克,水发海带50克,黄酒、姜、精盐、味精各适量。①排骨加水煮沸去掉浮沫,加上姜片、黄酒,小火炖熟。②熟后加入萝卜丝,再煮5~10分钟,调味后放入海带丝、味精,煮沸即可。

    排骨豆腐虾皮汤:猪排骨250克,北豆腐400克,鸡蛋1个,洋葱50克,蒜头1瓣,虾皮25克,黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。①排骨加水煮沸后去掉浮沫,加上姜、葱段、黄酒,小火煮熟。②熟后加豆腐块、虾皮煮熟,再加入洋葱和蒜头,煮几分钟熟后调味,煮沸即可。

    经常食用,强筋壮骨,润滑肌肤,滋养五脏。
Wrong cannot afford defeat but Right can.
别跟我学。姐是个传说,姐用自己的行动写着自己的传说……
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