MM进来帮帮忙~男士请绕路走!

lisandyee

请问一下在德国怎么减肥啊?

有没有什么比较有效方便的方式啊?除了运动哦~
我刚来没几天~
但是德国的食物不是含淀粉量过大,就是肉啊,奶油啊,乳酪啊......
都是很容易增肥的东东.小肚子就明显吃起来了~
可能是我适应能力比较好,来了不用倒时差,也没有任何不适应的情况!
现在的消化系统和吸收能力好像比在国内还好呢~
怎么办啊?
最近经常熬夜背单词,一天只吃一顿饭,喝点牛奶,不吃零食,偶尔吃点水果
可是体重还是没见下去啊~
哪个善良的MM给出出主意啊~

hettyw

我是想运动没动力，结果就经常一忙起来就搁置了下来。

lisandyee

63# 子水
我一向喜欢快捷便利的方法!~
比如减肥贴什么的!睡觉的时候就可以减肥!
我最痛恨做运动来减肥!

每个人的减肥之路都不同啦!
我还是再自己摸索看看吧~

lisandyee

62# hettyw ?

子水

其实我也不提倡节食减肥，甚至我的家庭医师也不建议。只是他告诉我要吃得健康，一些垃圾食物尽量不要摄取。每餐吃个七、八分饱就可以了，以前我都会把家里的残羹剩菜扫近我的肚子里﹝没办法，我是妈妈呗！﹞。

就我个人而言只是少吃含脂肪、淀粉和糖类的食物，但不代表什么都不吃﹝偷偷告诉你，我的家庭医师还说如果可以的话，一天一小片巧克力还是可以被允许的啦！因为他不想让我降低生活品质﹞。

hettyw

60# lisandyee


mm是不是回复错楼了？
不过我昨晚倒是吐了一次，大概是身体还是太累，睡了一觉就好了。

hihigh

59# hettyw  
吃错了东西是痛,不吃东西也是痛!
不吃东西的痛顶多就是饿的!(不过现在已经不会再有这样的感觉了)
吃错了东西,那就是细菌感染,胃粘膜受损,食物刮伤肠胃壁的痛......更惨啊~
所谓错的东西就是油炸的 ...
lisandyee 发表于 2009-8-23 10:07

mm你怎么听不进劝啊
这样下去迟早胃溃疡
然后胃穿孔
然后不管你吃不吃都天天疼得要死要活
而且这辈子都不能根治了
你的肠胃炎本来就是饿出来的
悬崖勒马吧
胖瘦都是天定的不要太勉强
每天多走路比少吃强得多
吃得越少新陈代谢越慢越容易胖
还影响内分泌会引起闭经甚至绝经
何况肉吃得少皮肤还早衰

lisandyee

59# hettyw
吃错了东西是痛,不吃东西也是痛!
不吃东西的痛顶多就是饿的!(不过现在已经不会再有这样的感觉了)
吃错了东西,那就是细菌感染,胃粘膜受损,食物刮伤肠胃壁的痛......更惨啊~
所谓错的东西就是油炸的肉类和过凉的食物都不能吃!每次吃我都控制着量...惨啊~
治肠胃炎唯一的方法就是注意饮食!要紧常吃些容易消化的食物!比如白粥之类的!
这种养胃的方法,我实在是受不了!所以干脆一点不吃了~

hettyw

我。。。来德国三年，猛吃猛睡三餐一口也不少，还很宅，回国体检，瘦了一公斤，增高2CM，我最近正加倍努力，想恢复原来水平。

我不提倡用节食减肥，胃坏了很难受。
happylucky126 发表于 2009-8-22 20:22

完全同意。
我是消化出了问题，这应该是我体重出问题的主要原因。

hihigh

52# happylucky126  
那我就无所谓了!~
因为我已经有肠胃炎了!
药治不好了!
靠养的又费时又费事!还只治标不治本...
反正胃已经坏了,也不差我再多折腾机会了~
呵呵
lisandyee 发表于 2009-8-22 22:20

已经肠胃炎了
那更要小心啊！
以前我一个大学同学说她高中时候减肥
结果胃溃疡
痛不欲生
经常疼得满头大汗