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choupiwen

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发表于 2009-10-14 13:47 | 只看该作者

环城慢跑

天冷,慢跑对肺和气管折腾挺大,有人想今天一起试试不?
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choupiwen

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10#
发表于 2009-10-14 23:00 | 只看该作者
周5算热身

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chinesehejing

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9#
发表于 2009-10-14 19:45 | 只看该作者
我。。。还想活命呢
君子小人，总在一念思量

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发表于 2009-10-14 19:13 | 只看该作者
说你喝高了还不承认

跟你说过了，周六上班，所以周日才跑步，要不你当我是职业的啊，又打球又跑步。。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 20:04

那好,周日跑步.
周五其实也可以小跑一下的.

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7#
发表于 2009-10-14 19:04 | 只看该作者
说你喝高了还不承认

跟你说过了，周六上班，所以周日才跑步，要不你当我是职业的啊，又打球又跑步。。。。
君子小人，总在一念思量

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6#
发表于 2009-10-14 18:33 | 只看该作者
觉得是个酒鬼自言自语，等俺星期天哈
8过俺8喝酒，也8跟酒鬼跑步。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 18:46


周六你不能打球啊???

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5#
发表于 2009-10-14 18:33 | 只看该作者
觉得是个酒鬼自言自语，等俺星期天哈
8过俺8喝酒，也8跟酒鬼跑步。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 18:46


俺的亲戚jever和rock,他俩没事乱串门,奈何不得的:)

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chinesehejing

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4#
发表于 2009-10-14 17:46 | 只看该作者
觉得是个酒鬼自言自语，等俺星期天哈
8过俺8喝酒，也8跟酒鬼跑步。。。
君子小人，总在一念思量

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3#
发表于 2009-10-14 17:15 | 只看该作者
喝完酒是不是不适合做运动?

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2#
发表于 2009-10-14 13:48 | 只看该作者
负重的话有个好处,选择性的加强肌肉爆发力,特别是腕力,不好练啊
当然也有坏处:对膝盖....

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