我的减肥心得~~~

第一种---喝汤
本人比较支持这种
对那些局部肥胖的人很有效的
冬瓜汤，记住什么都不要放，盐都不要~
就只有冬瓜
每天晚上喝一大碗
有助于排泄和减少脂肪
我朋友用这个方法瘦了20斤~
加点，还有一种..嗯...山楂汤吧
就是把山楂+水煮，多长时间忘了
我想煮出味道就可以了吧...
以前朋友用这个蛮管用的，每天饭前饭后喝
我偷偷喝了口...
真............................难喝

第二种---吃苹果
个人认为虽然很有效但是太伤身体。。
吃苹果~
相信很多人都知道这种方法
但是实在太难受了
每天就吃苹果，饿了就吃~
渴了和苹果汁~

第三种---狂喝水
很有效的减肚腩饮水法~
早上起床刷牙前喝2杯温水~
晚上睡前和一杯水
餐前和半杯水可以减少食粮~
2星期选一天只喝4公升水~不吃其他任何东西或水起清肠作用~
不喝冷水只和热水~
这是我在一本杂志上看到的~
很有效哟~为有小肚腩而发愁的女孩子有救咯`

第四种---运动
这个不用我多说了吧

总之就是出汗出汗在出汗........
但是这个要坚持一段时间才会有效果

第五种---变态法
我的方法，称之为bt减肥法
乖孩子不要学

没有好的身体基础会死人的，当然了
减肥成功后身体也全垮了
除非你要在短时间瘦50斤以上
在用这个，考虑清楚，
用一辈子的健康换你10几年的美丽值得不
其实说起来简单
不过是节食
所谓节食，就是不吃
实在饿了再吃，吃了就吐，吐完了在拉。。。

减肥期间拒绝吃一切面食，包括米饭
土豆一类的淀粉类食品也不要吃
还有就是熬夜
3天不睡觉但是可以吃东西
这个方法只供参考..除非你真得200多斤
从小就胖每天被人嘲笑是猪
你再用吧,因为效果随好，代价也大
我的身子调养了几年才好
但是肠胃的毛病这辈子应该都好不了
低血糖的现象也蛮严重的

总之我总结了一下以上的这几种方法
其实不论你选择哪个都要坚持
坚持就是胜利嘛