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laopo

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tT
发表于 2005-1-9 17:12 | 只看该作者

人站在地上不弯腿能跳起来吗? 哈哈

首先,我可以肯定的说,直膝跳高是可以的.方法是前脚掌用力,跳离地面.并且还有助于长高,青少年可以多做此运动.由于地面给你向上的反作用力是通过脚-小腿-大腿-腰椎骨-胸椎骨-颈椎骨,最后传到头顶.各种骨组织受到这种向上作用力的刺激,就会使骨骼增长.
直膝跳高是古人练\"轻功\"的方法之一,有\"直跳一寸,屈跳一尺;直跳一尺,屈跳一丈\"之说.意思是:练习直膝跳高,能够跳离地面一寸的话,弯腿就能跳离地面一尺.直膝跳一尺,弯膝就能跳一丈.
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buss

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发表于 2005-1-9 21:29 | 只看该作者
练的是跟腱  

但跟腱长短才是弹跳好坏的先天标准   Koby的跟腱是31cm我记得
测量方法是  看你小腿后面  不是有块肌肉么  肌肉的末端（下端）到脚跟的长度  就是跟腱长度了   
大家一定有发现黑人的小腿肌肉很小一块吧  下面就是跟腱了  怒长

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dgle

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发表于 2005-1-9 19:24 | 只看该作者
有难度
偶然相逢 欢迎你爱的路上与我同行 陪着我渡过良辰美景

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chinesehejing

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Csuchen言者奖章
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发表于 2005-1-9 17:34 | 只看该作者
可以一试。
君子小人，总在一念思量

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oldqiao

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发表于 2005-1-9 17:16 | 只看该作者
有空练习一下，争取以后能够到蓝框。。。

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