美腿食品一一数

教父

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

stupidgirl

这个，有肌肉的腿部曲线不是很好看吗，
难道想要变成豆芽那样的纤细才算是美腿吗
不过走路的方式可能也有关系啦，
我只是觉得自己有一条腿的肌肉是方形的大概和以前一直骑车有点关系

Beccaria

越走路越粗！
我就是走路多，而且喜欢脚尖点地的跳跑，看起来轻盈，可腿就变得和芭蕾舞演员那样粗！

stupidgirl

腿部的曲线，肌肉应该是和运动有很大关系的吧，虽
然在德国胖了很多，不过因为读语言班的时候每天1个半小时的步行，感觉小腿还是瘦了，可惜，大腿还是跟路灯柱一样。
果然还是老爸说的对，错长了足球运动员的腿

ch_in

西红柿。。。好吃啊

Beccaria

是啊，我也很喜欢吃西瓜和西红柿啊，每年消耗不少，可腿还是不够漂亮。我看腿还是和运动习惯有关系。

花雨夜

喜欢KIWI和苹果~~~~
可是我的腿还是大象派的5555555555555555

花骸

恐怕还要考虑一下吃法吧

带鱼

可惜偶不喜欢吃芹菜~~~~~~~~~~~~~~~~~`