九大减肥消夏的美味食物 ZT

1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
  
  2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
  
  3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
  
  4.薏仁:对水肿型肥胖有效。
  
  5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
  
  6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
  
  7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
  
  8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
  
  9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。


很多在德国也可以买到哦,大家试试看~girl.gif
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薏仁是一种米,还可以入药。。非常健康的东西,但是味道好像不太好噢。。但是在是好东西,对女生尤其好呢。。但是不喜欢。。

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"薏仁"是什么呀!?
o小小di世界有最堅定de純真..o小小di夢想有最不變de永恆

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还有个好方法,麻辣粉丝加上生菜,木耳,等等。koushui.gikoushui.gikoushui.gikoushui.gikoushui.gi

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去荷兰买吧,基本都能买到

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乌贼是不是墨鱼阿???

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乌贼难找啊。除非是速冻的。
臭美精, 自恋狂!

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