大家以后不要熬夜了

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐



晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。



凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。



凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,



因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。



凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。



早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。



疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,



不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。



半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

天使之所以会飞,是因为她们把自己看得很轻

ich bin Schnappi das kleine Krokodil :D

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是啊,我现在是警钟长鸣,时刻提醒自己。不仅要早点睡,还要多找点时间与孩子们在一起。人生苦短啊!

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绿茶晚睡晚起的习惯也应该改改了,身体要紧啊

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没错,大家都要注意身体,昨天中央电视台报道,我国科技工作者过劳死发生的年龄段已从45岁以上提前到35岁以上。

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