大家来总结一下减肥方法！！！

娇贝儿

减肥方法太多了  可有哪些有效果呢？  大家来总结一下  帮助一下像我这样想瘦 却不知道方法的同胞吧！谢谢了哈！girl.gif

nancyina

只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。

娇贝儿

Originally posted by nancyina at 2005-4-24 08:37 PM:
只吃苹果，喝白开水，坚持3天。效果很好。

你试过？

麦香奶茶

减肥要讲究结合的。
最佳时间是在女性月经前后。事半功倍哦！
还有就是要把胃口控制好。也就是说，尽量少吃多餐，把胃缩小。
然后就是每星期做最少2次的有氧运动，我觉得慢跑和健美操是最好的。
然后坚持每天晚上练半小时YOGA。
晚上睡觉前4个小时绝对什么都不可以吃！
食物要以蔬菜水果和白肉为主（鸡，鸭，鱼，海鲜。。。）

晒月亮的拖鞋

越减越肥

我不减

所以很瘦

chinesehejing

你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

麦香奶茶

Originally posted by chinesehejing at 2005-4-25 05:36 PM:
你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

大螃蟹兔子静！
我们上！
:

晒月亮的拖鞋

瘦是瘦

有肌肉

来吧 ！！！！！

chinesehejing

Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-25 07:48 PM:
瘦是瘦

有肌肉

来吧 ！！！！！

鸡肉tu.giftu.giftu.giftu.gif

nancyina

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-25 07:07:


你试过？

嗯。我试过一次，减了4公斤左右，而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦，做梦都是好吃的。。。。。